这3种快速检测方式，能帮你在家判断是否有患上心血管疾病的可能

很多上了年纪的中老年朋友，时时会担心自己是否会有患上心脑血管疾病的危险，应当说常有忧患意识是值得提倡的，但是你是否知道正确的检测方法呢？尤其是在现代社会，心血管疾病已经成为了除了传染病之外，死亡率最高的疾病，在我国就已经有接近两千万人死于心血管疾病，更有甚者，近些年来，心血管疾病的病发人群还有着不断年轻化的趋势。在这种严峻的环境之下，每个人都应该实时警惕，将患上心血管疾病的可能性降到最低。以下这3个检测方法，能够快速判断身体是否有心血管疾病的可能性，平时里常常测试一下，就能够起到早发现早治疗的作用。

1.握拳测验

伸出一只手，握拳，捏紧30秒左右，然后观察自己的掌心颜色变化情况，如果掌心能够快速恢复到正常的颜色，这就说明血管供血能力还不错。但如果手心颜色很长时间依然保持着乌黑或铁青的颜色，这就说明身体供血跟不上需求，其原因很可能是某些血管已经产生了老化的现象，从而导致了身体血液流通不畅，需要警惕可能就是心血管疾病发生的征兆。此时就应该多观察几次，并且辅佐其他的检测方法，如果情况较为严重，就应该立刻去专业的医院进行全方面的体检，争取在病魔出现的第一时间将其抑制。

2.抬腿测验

身体站直，抬腿大概45度并维持30秒左右的时间，此时如果发现腿部出现了发红的状况，并且放下腿后仍旧存在，则说明腿部的血液循环出现了一些问题。腿不是人体血液循环的重要组成部分，如果出现了堵塞很有可能会在未来引起多方面的疾病，因此也要注意时时检查，处处防范。

3.憋气测验

心肺功能往往是同气连枝的两个朋友，血液循环畅通与否，很大程度上会影响到自己肺部功能的健康。憋气的时间能够直接反馈自身肺部功能的健康程度，进行憋气试验如果能够维持80秒以上，说明自身的肺部功能较为优秀，但倘若在60秒以下甚至还要更低，则可能是心肺功能出现了一些问题。

而当肺部出现问题时，和它息息相关的血管也可能有一定的症状。所以此时建议采用其他的检测方法继续尝试，如果都无法合格，就要去医院进行检查，以免拖延过长时间酿成更大的悲剧。

以上三种方法都是较为方便简介的手段，如果想要切实地了解自己身体的实际状况，还是应该去医院进行正规的检查，心血管疾病是致死率极高的一类重大疾病，希望每个人都能够予以重视，早发现早治疗早健康，切莫忽视自身健康安全。

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