男生每月几次不伤身？哈佛医学院：越多越好

“一滴精十滴血”

是中国男孩最早接触的性“知识”

在他们看来

每一次释放都是生命的流逝

总想着养兵千日、用兵一时

但你不知道的是

最终出来的很可能都是——阴兵

精子的生命只有28天

如果没有得到释放

在附睾中长时间停留

它们中的一部分会被分解、吸收

另一部分会因氧化时间过长

造成质膜损伤，变成废精

而有部分人在受刺激后

仍选择强行禁欲

导致生殖腺反复充血

可能造成精囊和输精管炎症

以及前列腺炎症

严重时甚至增加前列腺癌风险

别以为前列腺癌离我们很远

它如今已成为

全球男性第二常见的肿瘤

中山大学附属肿瘤医院

泌尿科李永红副主任介绍

近年来

随着饮食和生活方式逐渐趋同欧美

中国前列腺癌的发病率呈现井喷式上升

年均增长率高达12.7%

北大第一医院泌尿外科主任医师张骞也指出

我国前列腺癌的发病率

是男性泌尿系统癌症的第一名

“次数多，降低患前列腺癌的风险”

此结论源于哈佛大学医学院的一项研究

研究人员从1992年开始

将31925名男士分为2组：

青年组——20-29岁

中年组——40-49岁

要求他们连续18年

记录自己每月的释放次数

最后得出结论

青年组中每月释放21次或以上的男士

患前列腺癌的风险

比每月释放4~7次的男性少20%

在中年组中

前列腺癌患病风险更是少了22%

该研究后来被刊登在

权威学术杂志《欧洲泌尿学》上

对此，中山大学附属肿瘤医院

泌尿科李永红副主任表示

其实中国也有类似的研究

虽然没有具体到次数

但研究结果显示

50岁后增加频率

对避免前列腺癌发生有一定作用

后来还有专家为此研究

提出了理论假设

于是推测

当一种致癌性分泌物

在前列腺积累

可能会为前列腺癌的发生创造更多机会

而多次释放

不仅可防止老旧细胞积聚

还可排出有害物质

减少风险

此外

适当性生活还可以排解压力

提升睡眠质量

对调节内分泌有好处

如果看到这的你

正为找到放纵的正当理由窃喜

每月21次的释放次数

相当于1~2天1次的频率

如此高的频次

怕不是在预防前列腺癌之前

就已经“自损八百”了

中国医科大学附属第一医院

泌尿外科副主任宫大鑫表示

关于次数的问题

其实每月释放10-15次

患前列腺癌风险也会减少

只是原实验没设置这一选项而已

具体的次数并不是重点

癌症通常都不是单一因素造成的

我们也不能指望

单靠增加性生活来防癌

有些因素难以避免

但改善生活方式

每个人都能做到

1、这些食物少吃或不吃

在西方国家

前列腺癌的发病率极高

主要问题就出在饮食上

西方饮食以红肉和高脂食物为主

增加了前列腺癌风险

对于前列腺癌患者来说

保持高脂高蛋白饮食

还会增加癌症转移风险

正确的做法应该是

少饮酒、少吃高脂食物

2、这些食物可多吃多摄入

绿茶中的儿茶素

被认为有降低前列腺癌发病风险的功效

所以平时可以喝一些

此外

富含维生素E、硒、番茄红素的蔬果

如小油菜、番茄、木耳、大蒜、香蕉、苹果等

都被认为对前列腺有好处

还有研究显示

大豆中的植物类雌激素

也能起到类似作用

平时也可适量摄入豆制品

最后，叔想说

大家在放松的时候

别有思想负担

至少在预防前列腺癌这事上是没错的！

参考资料：

[1]Rider， Jennifer R. et al. “Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer： Updated Results with an Additional Decade of Follow-up.” European urology 70 6 (2016)： 974-982 .

[2]中华人民共和国国家卫生健康委员会，前列腺癌诊疗规范（2018版）