泉州心理：如何拯救双向情感？

泉州安神心理医院：抑郁症和躁狂症的临床表现称为双相情感障碍。这种精神疾病具有遗传倾向，无疑对人造成极大的精神折磨。因此，了解双相情感障碍有利于预防和治疗。如何拯救双向情感障碍？

那么，应该如何拯救生活中的双相情感障碍呢？

心态平和

冥想可以清除负面情绪，打开心扉，找到生活的真相。你就能接纳自己，接纳社会，轻松愉快。在身体层面上，冥想可以修复身体机能和自主神经，它所能带来的效果甚至是一些药物无法企及的。对于双相情感障碍患者的治疗，冥想是不可或缺的方式。

阳光

对于双相情感障碍患者来说，适度的阳光沐浴是非常必要的。阳光可以扩张身体的毛细血管，加快血液循环，这会使患者的身体组织处于灵活的运动状态，进而分泌多种快乐物质，不仅可以改善双相情感障碍患者的情绪，还可以增强患者的免疫力，清除有害物质。

专家建议患者在气候允许的情况下，每天晒半个小时的太阳，对身体和心灵都会起到很好的润滑作用。