中医舌诊能看出什么？舌苔胖大有齿痕，或是这6种疾病的信号

中医承载着我国上下不止五千年的文化，我们常说的“望闻问切”正是他们的听诊方法，很多人提起去看中医的经验，就是把脉或是伸舌头。

其实，舌诊是中医诊断疾病的一种常见手段，通过观察舌质、舌苔的形态、色泽和润燥等，用于判断疾病性质，评估病情严重程度，判断脏腑虚实等。有些人舌头胖大且有齿痕，这代表着什么意思。

中医舌诊有什么用？

舌头是一个可以洞悉身体健康奥秘的部位，正常的舌头应该呈现淡红色，舌苔是薄而白色，若是体内有疾病，中医就可以根据舌头不寻常的表现，来确定病因。

舌诊内容包括舌头颜色、形状和灵活度以及形态，舌苔和舌下脉络等，能判断疾病性质和气血生衰，而且也能评估津液盈亏和脏腑虚实。

舌苔胖大有齿痕，

在中医看来可能是哪些信号？‍

01

肾虚

若舌头粉嫩，不过舌苔胖大且有齿痕，同时伴有颜面部和下肢水肿、排尿异常和脸色暗淡无光泽，说明是肾虚。

02

更年期综合征

更年期的女性雌激素分泌不足，各个器官衰退，器官功能随之减弱，同样也会出现舌苔胖大和有齿痕。

03

脾虚

大多数舌苔肥胖而且又大，还有齿痕跟脾虚有关，舌苔薄白，而且同时大便不是很成型、精神状态差、腹胀以及无食欲。

04

不合理的饮食习惯

经常吃生冷寒凉食物、暴饮暴食、一日三餐不规律等同样也会造成舌苔胖大且有齿痕。

05

慢性病

舌苔胖大且有齿痕也常见于慢性病患者，特别是慢性肝炎、胃炎以及糖尿病。

06

湿热

湿热体质者湿气过重，无法正常运化水湿，易造成舌苔胖大且有齿痕。

中医如何调理？

01

饮食调理

平时应保持一日三餐规律，采取少量多餐原则。着重吃清淡且易于消化的食物，多喝水；不能吃肥甘厚腻的食物，尤其是各种肥肉、油炸食品和加工肉类等。不妨多吃具有健脾利湿功效的食物，如红豆薏米粥或山药粥等。

02

中药调理

山药能补脾气和益脾阴；茯苓跟薏仁搭配在一起能健脾补中和渗湿止泻；大枣能补脾益气，缓解脾虚所引起的食欲量减少、全身无力和便溏等。也可以选择中成药来健脾祛湿，如五苓散、归脾汤或参苓白术散等，应在医生指导下根据体质辨证用药，这样才能减轻舌苔胖大且有齿痕等问题。

03

多运动

每天有30分钟以上的运动，有氧运动最佳，如爬楼梯或爬山、慢跑、游泳、打球以及跳有氧操等，一周坚持4~5次，运动以身体稍微出汗为宜，运动前后适当的补充水分。

04

温阳散寒

体质虚寒者易出现舌苔胖大和有齿痕，同时伴有舌苔白厚腻，其调理的原则是温阳散寒。每天晚上睡觉前用40℃温水泡脚，水中加入花椒，能散寒祛湿；也可以喝茯苓陈皮茶，能起到燥湿化痰和理气健脾功效。

家医君寄语

舌诊易受到多种因素影响，特别是光线、饮食或药物以及口腔等。 舌诊时应在柔和的自然光线下检查； 太冷或太热的饮食、吃太多辛辣刺激性食物，会使得舌头颜色暂时发生改变； 吃太多肥甘厚味食物、服用大量镇静剂等会使得舌苔厚腻； 长期张嘴呼吸易造成舌苔增厚，假牙不合适会使得舌头边上有齿痕，因此应仔细鉴别，防止误诊。

你平时会看中医调理养生吗？

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编辑：家医君

排版：陈静芹

审校：李楠