体重110斤，精致五官凹凸身材，被称为“韩国最美健身教练”

每个女生都是爱美的，没有一个女生希望自己长相丑陋，身材差，在他们心目中，他们不仅希望自己拥有漂亮的脸蛋，更希望自己拥有完美的身材。

然而，理想总是美好的，现实总是骨感的，有些时候并不是尽如人意，颜值靠天生，身材与天生因素也有一定的关系。

但是，随着社会水平的不断进步，人们生活水平的不断提高，越来越多的人可以通过医学手段来使自己变美，身材也是如此。

这种方式小编并不建议，也并不苟同，如果想要身材变好的话，建议还是通过正规的健康的健身方式来达到目的。

今天我们来介绍的这位就是一位健身爱好者，也是一位健身教练，体重110斤，不仅拥有精致的五官，也有完美的身材，凹凸有致，玲珑有形，蜂腰、苹果臀样样都有。

很多人非常羡慕她的身材，当然也有一部分人质疑她的长相，毕竟来自韩国，韩国又是一个医学整形非常发达的国家，至于她是否参与过，不得而知。

单从身材看，她的身材绝对火辣，被称之为“韩国最美健身教练”，这一称号非常恰当，当之无愧。

对于其他女性朋友而言，想要拥有像这位健身美女一样的身材，其实是很容易的，关键是看你愿不愿意去努力，愿不愿意吃苦，能不能下定决心。接下来我们就来介绍一个健身计划，希望可以帮助到想要寻求帮助的女性朋友。

健身计划的第1点，饮食方面。饮食方面一定要克制，少食多餐，少吃一些高热量的食物，多吃一些水果蔬菜。

同时减少吃零食，膨化食品，甜食的习惯，多吃一些五谷杂粮，或者是富含膳食纤维的食物。

健身计划的第2点，生活作息方面。每天确保自己能够睡足7~8个小时，不要熬夜，在每天晚上10:00之前最好入睡，早晨7:00左右起床，跑跑步，呼吸一下新鲜空气。有相关研究表明，一个人如果长期睡眠不足，也有可能导致体重上升身材发胖。

健身计划的第3点，每天释放压力，不要处于高压状态下。由于年轻人生活压力比较大，但是却又不知该如何释放，建议每天听听歌曲或者是做一下舒缓的运动，放松一下身心。

健身计划的第4点，也是最重要的一点，每周坚持运动。健身是改变身材的最好方法，也是最健康的方法，但是一定要坚持。

健身的过程中一定要注意运动强度，不宜操之过急，更不宜一口吃个胖子，避免在建设过程中因为超负荷给身体带来过大的压力与负担。

如果想减肥，每天必须进行至少半个小时的有氧训练，平时时间不是很充裕的话，建议可以选择慢跑形式。