对于中老年朋友来说，并不是什么肉都适合吃，这3种肉最好不要吃

其实养生的一个重要原则，就是在每个年龄段，运用不同的养生方法，并且养生方法会根据季节的变化而变化。比如说一个50岁的人和一个30岁的人，那么他们的养生方法肯定是不同的。随着年龄的逐渐增长，我们身体的各个机能也会呈现下降的趋势。特别是对于50岁以上的人群来说，他们的肠胃功能可能会出现明显的变化，对于年轻时的饮食习惯，现在必须有所改变，再也不能大碗喝酒，大口吃肉，这样只会导致肠胃的负担加重，引起各种肠胃不适，甚至导致肠胃疾病的来临。

所以对于50岁以上的中老年人来说，一定要调整好自己的饮食习惯，不仅仅注重营养搭配，还要注意各种肉制品的摄入。对于中老年朋友来说，这3种肉最好不要吃，懂得忌口才会有健康的身体！

1.僵尸肉

我们这里所说的僵尸肉指的是长时间在冰箱里面冷藏的肉。其实冰箱也是人类的伟大发明之一。在短时间内，冰箱对肉有比较好的保鲜作用。但是冰箱并不能长期保证食物的新鲜度，若是长时间将食物放在冰箱内，会导致大量的细菌生存繁殖，还会使食物的营养成分有所流失。食物在吃起来时，口感也没有那么好，还会使营养成分大打折扣。这种肉对于老年朋友来说，吃进肚子里面之后是很难消化的，因为它们的纤维化程度很高，所以对于老年朋友来说，这种肉一定要少吃，最好是不吃，以免加重肠胃负担。

2.腌制肉

在生活中，腌制食品受到很多人的喜爱，特别是对于一些年纪大的人来说，在吃饭时，如果胃口不好，来两口腌制食品，那么胃口就会打开。但是，腌制肉并不是一种健康的食物，因为肉类在进行腌制的过程当中，需要涂抹大量的盐。再将肉类储存起来之后，会产生大量的亚硝酸盐，这是一种致癌物质。由于腌制食物的钠离子会大量超标，所以若是经常吃腌制食物，会导致胃黏膜受到损伤，这样一来患胃癌的几率就会大大增加。特别是对于年纪比较大的人群来说，由于消化能力会随着年纪的增大而下降，那么这些食物在进入体内之后，长时间不消化，有害物质也会在体内停留得更久。

3.油炸肉类

各种油炸的肉类是很多人的喜爱，但肉类食物在经过高温油炸之后，会产生一种叫做多环芳烃类的物质，这类物质可以使食物变得更香。但是，高温油炸的食物在油炸的过程当中，会产生一种叫做苯并芘的物质，而这种物质有很强的致癌性，在进入我们的胃部之后，可能会导致各种消化疾病的到来。特别是对于老年朋友来说，本身身体素质就比较差，那么这类物质在进入身体之后，对健康的危害也就更大。

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