私人女教练，欧美范儿身材，从自卑少女到健身女神，实现完美逆袭

现在随着日常生活水平的提高，很多人对于自己生活上面的要求也是越来越多，不少人想提高自己的生活质量，想要使自己的身材变得更加的好。

身边总有很多一些提高生活质量的方式，很多人愿意在自己的身材上花费时间和精力，大多数人选择了到健身房里健身塑形，一方面可以帮助提高身体素质，另一方面能够帮助完善身材体型。

这个条件比较富裕的人，他们大多会为自己请一个健身教练，这些健身私教，可以为健身学员们制定一份符合实际情况的一个健身计划，并且每天都能督促学员们按时按量的完成。

虽然说对于健身私教来讲，他们的课程可能不是很便宜，但是效果却是非常好的。毕竟，这些健身私教们，他们都是经过专业的健身培训之后，掌握了专业的健身技能。

今天我们就来介绍一位来自于越南的健身女私教，其实她成为一名健身教练，也是偶然的机会，以前她并没有想从事健身教练这方面的职业。

以前她的身材不是很好，而且感到自卑，而现在通过常年的健身成为健身女私教之后，从自卑少女变成了如今的健身女神，欧美范儿的身材实现了完美的逆袭。

她平时的工作时间是下午1:00上班，一般是工作到晚上10:00左右。如今，她已经担任了差不多三年的健身私教，平时除了教导学员健身之外，自己也平时也没有落下健身。

以前没有接触到健身的时候，她体重一度达到了将近150斤。那段时间她备受身边人的嘲笑，整个人都感到自卑，也不喜欢照镜子，更不喜欢与别人交谈，后来上大学之后，她决定改变自己，从那开始接触到了健身。

大学毕业之后，她的身材已经非常棒了，由原来的将近150斤变成了如今的110斤左右。而且腰臀比非常的完美，欧美范儿的身材十足。身边朋友看到他如此的改变都非常的惊讶，毕竟跟以前判若两人。

这位健身女私教平时最喜欢的健身项目就是硬拉以及负重深蹲练习，所有的这些动作都是导致她现在身材如此欧美范十足的原因之一。

比较喜欢锻炼自己的臀腿力量，每个周大约进行4~5次的训练，基本上都是臀腿训练，当然也包括上半身的训练。