世界无烟日：远离“被动吸烟”，畅享健康人生

2022年5月31日是第35个世界无烟日，今年宣传主题为“烟草威胁环境”。众所周知吸烟有害健康，烟草中的有害物质可导致产生全身各系统疾病，如慢阻肺、肺癌、高血压、心肌梗死、脑卒中、骨质疏松等等，最终影响寿命，可谓吸烟有百害而无一利。吸烟不仅影响自身健康，同时也危害着身边亲友。研究显示在中国肺癌患者中有16%是被动吸烟者，可见二手烟的危害不容小觑。

什么是二手烟？它有什么危害？

二手烟，也称被动吸烟，即非自愿吸入其他吸烟者喷吐的烟雾（主流烟）或烟草燃烧时产生的烟雾（侧流烟）。被动吸烟15分钟以上，就可以认为二手烟现象成立。

二手烟的危害绝不亚于一手烟。有研究证实，烟草燃烧过程中，许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高。例如，二手烟的一氧化碳是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，强烈致癌物的亚硝胺是50倍。

是否只要吸烟时避开他人就万事大吉？

很多烟民们为了不让家人受到二手烟危害，会选择一个人在房间关起门、厕所、阳台、楼道等地方吸烟，以为这样就万事大吉了，殊不知，更可怕的隐形“杀手”三手烟正在危害着自己和身边的人。

什么是三手烟？

三手烟是烟草燃烧过程中释放的烟雾，然后附着在衣服、头发、沙发、床单被罩以及汽车车厢内等地方。所以虽然吸烟时开窗通风或者在室外吸烟，表面烟雾被吹散了，但仍然会有残留物附着在身体或室内物品上，成为“隐形杀手”。

三手烟有什么危害？

三手烟有很多有害物质，如重金属砷、铅等，与空气中的氧化物发生化学反应可产生一级致癌物：烟草特异性亚硝胺，它能使人体DNA基因断裂引起基因突变，这是很多疾病（如癌症）发生的重要环节。研究发现即便3个月后，三手烟仍然会对人的健康带来危害，尤其是儿童。

三手烟的传播三大途径

三手烟的传播三大途径：皮肤接触、呼吸道吸入、消化道吸入。相比成人，儿童会接触到更多的三手烟，因为儿童皮肤细嫩，经常和附着有三手烟的物品接触，他们常常把手放进嘴里，不知不觉就摄入很多毒素。三手烟可直接导致儿童患上急性支气管炎，哮喘等疾病。所以有孩子的家庭更要注意防范。

如何消除三手烟危害？

公共场所内禁止吸烟是杜绝三手烟最主要的方法。此外，可以家中放些茶叶、柚子皮、橘子皮或活性炭，这能够帮助吸附一部分三手烟。

小小一支烟，危害万万千，最好的消除烟草危害的方法还是戒烟！

作者：西安交通大学第一附属医院呼吸与危重症医学科 副主任医师 任徽 医师 原静民

通讯员：张颖

编辑：陈师睿

审校：谢涛

核发：万洪新

图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。

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