每天清洁皮肤，真的洗干净了吗？教你这3个部位的清洁方法

现如今大多数人都比较注重面部皮肤的健康，但其实全身各部位的皮肤都需要仔细的呵护，比如对皮肤进行清洁，如果清洁不到位则很容易产生污垢，从而影响毛孔的通畅程度，同时也会妨碍皮肤和粘膜正常生理功能的发挥。

因此要针对不同的部位要采取不同的皮肤清洁方法，使全身的皮肤都能够得到有效的清洁。

如何进行皮肤清洁？

1、头皮与毛发清洁

洗头的频率要因人而异，以头发不油腻不干燥为宜，洗头时的水温要略高于体温，以不超过40℃为宜，洗头的时间大致约5~7分钟左右，洗头的时候首先用水把头发浸 湿，然后把洗发露涂抹在头发上，揉搓一分钟左右，用清水冲洗干净，之后用护发素将头发再清洗一遍。

在使用护发素的时候不要接触头皮，也不要把洗发露直接涂抹在干头皮上进行按摩，因为洗发露当中的原料渗透到皮肤当中之后，会对皮肤造成伤害。

2、面部清洁

对面部进行清洁，每天早晚要各清洗一次，洗脸时的水温要根据季节发生变化，不能够过冷也不能够过烫，过冷的水会使毛孔收缩，不利于彻底清除污垢，过热的水会过度去除油脂，导致皮脂膜受损。

如果皮肤没有任何问题，建议用清水洗脸，如果工作环境比较差，或者天气比较炎热，又或者使用了防晒剂或者粉质以及油脂的化妆品，则要使用恰当的洁面产品。

洗脸的时候首先挤出1~2克的洗面奶，然后用手指以画圈的方式涂抹在整个脸上，轻轻揉搓几秒钟之后用清水洗干净，并且用干净的毛巾吸干水分，之后涂抹爽肤水或者保湿霜。

3、全身清洁

在进行全身清洁的时候，也就是洗澡的时候，要注意频率，建议每2~3天洗一次，在炎热的夏季或者经常运动的人，则可以每天都洗澡。

洗澡水的温度以体温为标准，夏天略低于体温，冬天略高于体温，每次洗澡的时间不能够超过10分钟，建议采用流动的水洗澡。

另外，要避免在空腹、饱食或者酒后洗澡，要不然则有可能会因为大脑供血不足，而出现 低血糖 的情况，从而导致摔倒等意外情况的发生。

家医君寄语

如果洗完澡之后皮肤比较干燥，则可以使用含有维生 素E的乳液给皮肤补水，洗脸之后皮肤比较干燥，同样可以使用含有维生素E的乳液。

编辑：家医君

排版：丘芷言

审校：李楠