你的毛孔就是这么堵上的（不是带妆运动）

在这酷热的夏天，好不容易化了美美的妆，但是一出门走几步、运动两下，这妆就好像在脸上糊住了一样，感觉毛孔都无法呼吸了。

那么，带妆运动会把毛孔堵起来吗？

答案是不一定。其实啊，带妆运动不是毛孔堵塞的直接原因，想把毛孔堵上还真的没那么容易。

为什么毛孔会堵塞

毛孔其实就是毛囊和皮脂腺的开口。我们身体上的毛发、皮脂腺分泌的皮脂（也就是“出油”），都是经由毛孔呈现在皮肤表面。

正常情况下，皮脂经由健康的毛孔排出，保证皮肤一直有油脂保护。但是人在青春期时，雄性激素水平明显提高，刺激皮脂腺分泌大量皮脂，过剩的皮脂无法及时排出，就会堆积起来，撑大了毛囊口，也就导致了毛孔粗大。

可以用吸油纸去除多余的皮脂丨图虫创意

雄性激素和皮脂等因素还会刺激毛囊皮脂腺导管或毛囊孔的过度角化，让皮脂、污垢和死去的皮肤细胞不能通畅排出，被困在毛孔里，就形成了毛孔堵塞。

健康毛孔VS毛孔堵塞丨图片来源：wikiHow

当毛孔不完全堵塞时，暴露在空气中的部分皮脂被氧化后呈现黑色，就形成了我们通常所说的黑头。当毛孔完全堵塞时，就形成了闭合性的白头粉刺，也就是我们所说的闭口。毛孔堵塞创造出厌氧环境，让痤疮丙酸杆菌得以大量繁殖，也就进一步导致了痤疮（痘痘）形成。

健康毛孔→毛孔堵塞→黑头&闭口→痤疮丨图片来源：brightnewme.co.uk

活儿姐说

说到黑头，这些烦人的小东西要怎么去除？其实，正常社交距离一般不会有人注意到它们。但如果你真的这么在意……

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什么情况下毛孔最容易堵？

1. 出油太多

无论是毛孔堵塞，还是黑头、闭口，还是痤疮，根本原因都在于皮脂异常增多。大量分泌的皮脂为痤疮丙酸杆菌提供了营养，让它们快速增殖；作为“回报”，痤疮丙酸杆菌又反过来促进皮脂腺导管的过度角化及皮脂的分泌，让皮脂越堆越多，毛孔越来越堵。

图片来源：giphy

2. 清洁不到位

如果不彻底、不及时清洁掉毛囊口和毛孔里的污垢、皮脂，让它们大量堆积，就会导致毛孔堵塞。

所以，回到我们开头的问题：带妆运动会把毛孔堵住吗？其实运动本身不会把毛孔堵住，但是当运动时和夏天炎热时大量出汗、出油，化妆品更易溶于汗液和皮脂进入毛孔，如果不及时彻底清除掉，在毛孔中长期大量堆积，才会导致毛孔堵塞。

图片来源：giphy

3. 毛周角化（鸡皮肤）

前面所说的毛孔堵塞都是夏天比较严重，可毛周角化却是一种冬重夏轻的毛孔堵塞。

毛周角化也就是我们俗称的“鸡皮肤”，它是由于皮肤角质层异常增厚，导致浓缩的皮脂分泌物和毛囊的上皮细胞聚集在毛囊周围形成角质栓。

左图：正常毛囊，右图：角化过度的毛囊丨图片来源：manhattandermatologistsnyc.com

毛周角化造成的毛囊堵塞可能是来自先天性遗传因素，也可能是因为饮食缺乏维生素A。

4. 螨虫会让毛囊堵塞吗？

其实，几乎所有成年人都是螨虫的感染者。不信去医院做个测试，你的毛囊或者皮脂腺里准能测出来几只人体蠕形螨。那螨虫住在毛孔里，会把毛孔堵住吗？

螨虫对于毛孔堵塞而言，是一把双刃剑。

示意图：毛孔中的蠕形螨丨图片来源：Deep Look

一方面，螨虫的体型细小，能畅通无阻地进出毛孔，并且以皮脂、角质蛋白和细胞代谢物为食，这一进一出、消耗皮脂和代谢物，还相当于是帮你疏通毛孔呢。

另一方面，如果大量螨虫在毛囊及皮脂腺内生长繁殖，产生的排泄物、代谢产物、甚至死亡后的尸体堆积填充毛孔，也可能逐渐撑大毛孔内径，导致毛孔粗大。螨虫还会造成机械性和理化性刺激，导致毛囊周围组织出现炎症反应，可能导致真皮层增殖性肥厚，又可能会促进毛孔的堵塞。

堵住的毛孔该怎么疏通？

就算毛孔真的堵上了也没关系，通过减少油脂分泌、及时清除污垢、防止毛囊开口堵塞，疏通毛孔不在话下。

1. 日常护理

如果你本身就是油性皮肤，那么在日常护肤中最好避免使用粉质化妆品、油基护肤品，或者厚重的膏、霜，尽量用一些清爽的凝胶、乳液和水基护肤品。

图片来源：giphy

无论是哪种类型的皮肤，都要及时卸妆、做好清洁工作。但也要避免清洁过度，导致皮脂腺补偿性生成过多的油脂。

想要减少出油，还要有规范的作息和良好的饮食习惯，少吃高油高糖高碳水，必要时可以在专业医生指导下，服用维生素B6、异维A酸类药物来改善皮肤出油。

少抽烟并且远离吸烟人群也是很有必要的。因为烟雾中的细小油性颗粒很容易粘附于皮肤，吸烟不仅容易促进皮肤衰老，也会造成毛孔堵塞。

2. 用酸类护肤品

想要改善毛孔堵塞，用酸类护肤品是一种方便且高效的方法。比如水杨酸、果酸等成分，就可以很好地帮助软化、剥脱老化的角质层。维A酸、壬二酸也具有很好的促角质剥脱、改善角化过度的作用。

但是酸类一般都有一定的刺激性，使用前最好向皮肤科医生咨询。

3. 医美治疗

医美治疗对于控油和改善毛孔堵塞的效果显著，很多医美方案都可以作为选择：

比如最温柔的光子嫩肤，它将高效热能传导到皮肤，可以直接分解黑头，缩小皮脂腺，减少皮脂分泌，但是见效较慢。

图片来源：图虫创意

相对“猛”一点的医美治疗成效就更加迅速了，比如点阵激光、微针治疗和肉毒毒素微滴注射。点阵激光通过热效应和汽化效应，刺激胶原蛋白的新生和重排，损伤皮脂腺，使皮脂分泌减少。黄金微针利用热效应和机械性的刺激，直接让毛孔中的皮脂栓融化排出。肉毒毒素通过阻断神经接头乙酰胆碱的释放和结合，减少皮脂腺细胞的分化和皮脂的形成。

但无论是什么医美治疗，都要在专业院线机构进行，术后也要注意护理和防晒，这样才能维持住控油和改善毛孔的效果。

本文仅作医学科普，不构成医疗建议。如有需要，请寻求正规医院的医生帮助。

封面图片来源：图虫创意

参考文献

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[5] https://www.wikihow.com/What-Do-Clogged-Pores-Look-Like

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