被嘲 20 年，她以“整容式”新面孔高调复出

最近有三位年龄 50+ 的知名女星在隐身多年后突然复出，状态接连引发热议。

最先刷屏的是李英爱。

对于她，相信七零八零后没人陌生。

2003 年她主演的古装剧《大长今》火遍亚洲，女神那会才 30 出头。

谁能想到，这结婚息影转眼 20 年呲溜划过，简直就跟穿越了一样。

姐姐不仅丝毫没老，还被不少网友感慨越发年轻逆生长，脸部状态完全超越当年巅峰时期。

已经 51 岁的她，这些年几乎过着隐世的普通人生活，差点都要被人遗忘了。结果 10 月中旬她突然神采飞扬的出山，以年度演员评审身份惊艳亮相在釜山电影节闭幕红毯上。

比起关心她为啥突然复出，人们更想知道她是怎么保养的。

不仅没有演大长今时的下垂松弛，整个人生机勃勃，充满了让人满眼放光的青春活力。

这嫣然一笑，就问谁能受得了？

这挺拔的后背，让年轻女孩们都啧啧称赞。

还有这随机抓拍的侧影，下颌线与颈部简直堪称完美。

韩国媒体称她一出现就给每个人带来了惊喜。

有网友甚至翻出了李英爱和梁朝伟 2004 年的一组合影。

18 年前后对比，女神颜值几乎没啥变化，可男神却今非昔比让人感慨时间是把杀猪刀。

恰好今年梁朝伟因为要领取 " 亚洲电影人奖 "，也赶到电影节现场。

直接上原视频瞅瞅 ↓

满脸皱纹皮肤黝黑的他，连影迷都疼惜地发出一连串感慨。

接着是陈慧琳。

刚在 9 月过完 50 岁生日的她，

也是一张照片全网刷屏。一身酒红色皮革吊带裙，被网友惊叹冻龄肌肤好状态甚至超过李英爱，20 年丝毫未变。

有人质疑她精修了活动图，还专门跑去翻了下她现场视频，确实整个人状态好得没话说。

关于陈慧琳的冻龄和身材保养术，当年还有段著名的访谈刷爆过网络。

鲁豫问陈慧琳事业道路遇到的最大阻碍是什么？

陈慧琳耿直回答：脸很大！

接着鲁豫有没有想着比如去打一针瘦脸针什么的，或者考虑过做整容手术？

陈慧琳那个表情立马亮了。

她不仅是嘴上否定，还形神并茂地用夸张的表情做比喻，一脸嫌弃。

鲁豫又问起她的 " 代孕 " 传闻。当年她 37 岁高龄生子第六天就火速出院身材如初，香港不少八卦媒体各种臆测，说她身材这么快恢复有猫腻。

结果陈慧琳霸气气愤的脱口而出：" 真的很奇怪，难道非要我脱了裤子，给大家看看疤痕才能相信我吗？"

这段话也让陈慧琳一度出圈成了彪悍猛女。

第三位冻龄女生，则是当年唱《Lemon Tree》和《鸭子》火遍大江南北的苏慧伦。

1970 年出生的她，已经 52 岁了，可视频里的她，说 25 也不算夸张。

走红毯的照片，也是扛住高清随便拍，360 无死角的美呆！

有人说 50 岁换成以前，早点结婚生几个娃，很可能都是怀抱孙子三代同堂的人了。

可这三位大姐姐不但驻颜有术，脸上也没有 " 苦苦维持青春 " 的紧绷感和 " 科技味过重 " 的整容痕迹，当今时代明星扎堆内卷的环境下实属难得。

难不成她们真有非比寻常的驻颜秘诀外人不知？

正如没有女人不爱美，想要青春永驻，衰老绝对是美貌的天敌，说一点儿不在意当然不可能。

除了医美，究竟还有没有能实实在在减缓衰老、让状态显得更年轻活力的其他途径呢？

不用你问，科学家都有专门干这行研究的。

查阅到几个比较有趣的研究成果，不妨和大家一起分享。

一条是关于饮食生活层面：在对的时间进食七分饱，延寿效果能翻倍。

由美国国家科学院院士 Joseph Takahashi 带领的团队在研究中发现：饥饿能够开启细胞自噬，解锁年轻密码。

换句话说：人类只需少吃就能改写衰老基因，延长寿命 35%。

实验员选择了 100 只小鼠作为样本，在它们身上开展了长达 4 年的跟踪实验。

一般来说，实验室小白鼠的寿命不会超过三年，所以这个时间跨度等于模拟了小白鼠生命从开始到结束。

他们先做了第一个实验，将小白鼠原有进食量减少 30%-40% 左右，这也就是我们中国人俗话说的七分饱，小白鼠的寿命直接延长了 10%。

接着他们在进食时间上也做调整，让小白鼠在新陈代谢最为旺盛的时间段内进食，相当于人类只在白天吃饭。

整个方案升级后，小白鼠直接寿命延长到了 35%！身体清除了超 50% 的衰老细胞并逆转 25% 的衰老基因，大概相当于人类从 30 岁瞬间逆龄到 20 岁左右。

基于这项成果，不少医学博士推出各种饮食方案。

比如 16+8 轻断食。这个方法是让饮食的时间控制在一天黄金 8 小时内，可以 9 点吃早餐，12 点吃午餐，17 点吃晚餐。

然后剩余的 16 个小时建议不吃其他食物，以便于这个时间段身体开启脂肪消耗之旅，从而达到减肥目的。

而进行卡路里限制的 2 型糖尿病患者，在早中午时间吃完一天中大部分食物，比全天分成六餐吃，获得的代谢益处也更大。

还比如英国医学博士迈克尔发起的 5+2 断食法。这种方法下手比较猛，顾名思义 1 周内 5 天正常进食，其他不连续的 2 天摄取平日膳食热量的 25%-50%。

但专家也尤其提醒需谨慎。尤其是孕妇、哺乳期、备孕期、有经期失调史妇女、糖尿病患者、有低血压史、未成年人、65 周岁以上老年人、体重过轻者、有进食障碍者（如暴食症、厌食症）和胃肠道疾病患者，统统不适合。

相对来说，另一位女科学家 Blackburn 的抗衰研究成果对女性，尤其是日常忙碌的上班族更友好、极具性价比。

她发现，不用节食和加强锻炼，只需要：明智地认清当下的生活，保持积极健康好心态就能有效抗衰。

这个发现还帮她获得了 2009 年诺贝尔奖。

我们都知道人体是由很多细胞组成的，而细胞是在不断分裂更新中保持年轻态。这其中核心的端粒和端粒酶物质，能有效保护细胞里的染色体。

但细胞每分裂一次，端粒都会磨损变短一点，最终端粒耗尽，细胞停止分裂，人也就老了。

充足的端粒酶可以有效修复促进端粒生长，从而延缓衰老。但这种物质不建议外界摄入，会导致细胞恶性分裂增加患病风险，得靠自身去产生。

Blackburn 的厉害在于，她发现：导致端粒酶变少，端粒变短的罪魁祸首是长期的压力和焦虑。

比如敌意、悲观、臆想和抑郁这些不良情绪，都会加速衰老，这也解释了为什么有人一夜愁白头的说法。

你可能也猜到了健康抗衰的终极答案：保持乐观、专注、快乐、积极、松弛的心态。没心没肺、少计较得失、大大咧咧的性格，反而更容易让人显年轻。

回过头看，抛开先天基因和后天物质条件的因素，其实无论是李英爱、陈慧琳还是苏慧伦，身上也都有不少性格豁达的特质。

李英爱家境很普通，但善于选择父母优点长，让她少年时期就被星探发掘。

一开始是陆续接一些不起眼的广告和杂志拍摄工作。

大学毕业时，她和刘德华意外凑对拍了一条巧克力广告，迅速打开知名度。

从《礼物》到《火花》，各种好剧本邀约不断，却不知道人生的一段低谷即将开始。

李英爱和男模出身的车胜元恋爱了。

论咖位，车胜元当时远不及她，还大李英爱一岁，但他太会追女孩了。

据说李英爱喜欢弹钢琴，他立马买了一架进口钢琴送去；李英爱喜欢吃重口的各种肉，他几乎把首尔的烤肉店吃遍，然后将各家口味和风格，做成地图册送给李英爱；每隔几天都会给李英爱写浪漫的情书 ……

可就在李英爱彻底沦陷期待一场梦幻婚礼的时候，他突然消失又突然宣布结婚，新娘不是她。

车胜元公开卖惨 " 李英爱名气太大，挣的钱比我多很多，和她在一起我很有压力 "，一些无良媒体还因为挖出车胜元和这位圈外女友早已相恋多年，给李英爱扣上过第三者名号，可实际上被三、最受伤的明明是她。

就连《春逝》给她颁了 " 大韩民国影像大展 " 和 " 釜山映画评论家协会 " 两个影后，李英爱都拒绝出席颁奖礼，结果又有人造谣说她自暴自弃玩夜店甚至涉毒。

其实李英爱最火的《大长今》就是这件事后时隔一年接拍的，彻底打脸所有流言蜚语。

李英爱后来嫁商人郑豪泳也一度被媒体酸，就因为郑豪泳曾高调追过女星沈银河，因为沈银河父母不同意作罢。就有人说她捡了别人不要的东西还当个宝。

40 岁的尾巴好不容易生下龙凤胎不久，老公郑豪泳就被曝出债务危机。

外界盛传她豪门梦碎，但说她卖豪宅也罢，出月子不久就宣布复出也罢，她都心平气和消化了一切危机。

这次参加电影节，姐姐受访时被问到结婚生子后的变化，还大方分享喜悦：

" 大家可能发现不到，但我感受到当中的不同，所以我觉得演员是要长时间去做的，因为我想一直看到变得不同的自己。也希望自己将来能和尹汝贞一样在奥斯卡得奖。"

人的内心状态在脸上一定藏不住看得见，谁会说现在的李英爱，活老了？活丑了？活得不够潇洒不够美？

在李英爱自传中，韩国著名作家作序写道：" 太阳般明朗的微笑，独特的魅力给人氧气般的印象，这就是李英爱。比外貌更动容的，是她‘最特别的爱’，以及她面对生命的态度。"

陈慧琳的性格更不用说了，虽然不像李英爱的温柔沉稳，但就凭和鲁豫那段出圈的访谈，就足以证明她的 " 没心没肺 "。

最近姐姐还飞到新加坡搞演出，你看舞台上这活力，抑郁？大概从不会出现在陈慧琳身上。

还有苏慧伦。90 年代她就得过 " 首席怪潮玉女 " 的绰号，曾尝试过从歌唱到影视的转型，人生一直在折腾，可她少女心不老。

50 岁还在发新专辑，距离她 1990 年出道发行第一张专辑《追得过一切》，已经整整 30 年。

这一切不是为了要拼要赢，而是出于 " 佛系 " 的 " 想就做 "，至于结果，不强求。

就像她在专辑里写下的文字：每一面我投射的自己，光泽各异，却有最诚实耀眼的美丽。

真诚面对自己，就能接纳一切，心境自然也会变得开阔明亮和温暖。

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