9种不错的自重锻炼
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精选了视频44个动作中
最精华的9个动作
每天1小时，每周6天
坚持四周，见证奇迹
单腿下拉
屈体俯卧撑
单手俯卧撑
屈体肘部俯卧撑
单腿臀桥
正向过伸
三头俯卧撑
单腿屈伸
立定跳远
健身迷
微信号：wls_jianmei520
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