陈乔恩自曝患上了这个病，严重可致窒息死亡

所谓生活不离吃喝拉撒，没有了良好的睡眠为身体“充电”，正常的生活和工作也就无从谈起。

虽然我们每天都会睡觉，有些人还戏称自家被窝是有魔法的，一钻进去就离不开，但你有否关心过，你是否睡得真的健康？

日前，明星陈乔恩在微博自曝称自己患上了睡眠呼吸中止症，当进入深度睡眠后，她每小时都会出现25次，每次长达50秒以上的呼吸中止，已经属于严重的情况。

所幸被丈夫发现，经过手术治疗已经康复，并呼吁大家要多注意自己的睡眠品质健康。

或许有些瓜路这时候会比较懵：

啥是睡眠呼吸中止症？

我都睡着了，哪知道自己呼吸有没有中止？

陈乔恩所说的睡眠呼吸中止症，学名应为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），患者主要表现为夜间睡眠打鼾并伴有呼吸暂停，同时日间会感觉疲乏和嗜睡。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有潜在致死性，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。

目前，OSAHS的发病原因尚不明确，它直接的发病机制是上气道塌陷导致狭窄和阻塞。

同时伴有呼吸中枢神经调节因素障碍，鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、肥胖、口咽或下咽部肿瘤等都可是OSAHS的诱因，其中以中年肥胖男性更为高发。

打鼾是OSAHS最显著的症状之一

虽说打鼾也可是自然现象，如果鼾声不连贯，中途出现10秒以上的停顿和憋气的现象，就可能是OSAHS所致，通常由家人发现。

针对独居的人士，如果发现自己睡眠时间充足，但第二天依然疲乏嗜睡，可考虑通过录音的方式观察自己鼾声的情况。

当怀疑自己得了OSAHS，建议到医院睡眠科或耳鼻喉科就诊，多导睡眠图监测仪（PSG）是诊断OSAHS最重要的方法，此外，它还可以判断患者严重程度以及全面评估其睡眠结构，为进一步的治疗提供依据。

▶为避免带来更严重的并发症，一旦确诊了OSAHS，理应尽快接受系统治疗。

非手术治疗包括生活调理、经鼻持续气道正压呼吸（CPAP）、佩戴口腔矫治器等。如果经过非手术治疗无法改善，或是病症比较严重时，可考虑进行手术治疗来减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。

手术方式包括扁桃体、腺样体切除术，鼻腔手术、舌成形术、腭垂、腭、咽成形术等，陈乔恩表示自己由于鼻过敏无法佩戴呼吸机，选择了进行扁桃体、腺样体切除术，术后已经完全康复。

具体选择何种术式，需要医生根据患者气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来进行选择，经过手术，一般大多患者睡眠呼吸中断的问题都能得到显著改善。

虽说白天上班没精神几乎是打工人的通病，但如果看到这里你也有点自我怀疑的话，不妨跟家医君一样，今晚把录音机准备好，明天睡醒就对自己的呼声做个研究。

一年之初，还是祝大家睡眠健康，吃嘛嘛香。

编辑：何诗雅

排版：罗敏岘

图源：千库网

审核：何诗雅

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