陈若琳凭什么能当全红婵的教练？

陈若琳严厉训话全红婵的视频曝光后，她也成为网友们的攻击对象。

陈若琳不懂全红婵，不该做她的教练。

给全红婵换个和善的教练吧，陈若琳不合适。

陈若琳凭什么能当全红婵的教练？还是何威仪更好。

诸如此类的吐槽层出不穷，不得不说，键盘侠只会看表面，是一点也不懂这其中的安排。

陈若琳凭什么能当全红婵的教练？就凭她是 " 五冠王 "，是 " 东方不败 "，是十米跳台唯一天花板！

若细分下来，不乏这几点原因。

01自身实力过硬是最基本的条件

陈若琳，四五岁时因为身体不好被家人送去跳水，希望她能锻炼一下增强体质，小陈若琳也因为有同伴玩就稀里糊涂开始了自己的跳水人生。

没有热爱，没有天赋，只有后天的不断刻苦训练，别人跳五个，她就跳 10 个，别人练到七八点，她就练到九十点。

终于，她的努力换来了回报，在 12 岁那年被选入国家队。

这一去不要紧，直接开启了自己的开挂人生。

2008 年，年仅 14 岁的陈若琳参加了她人生中第一个奥运会。

赛场上，她的精彩一跳震惊国内外选手、媒体、观众，可谓是不鸣则已一鸣惊人，仿佛横空出世般力压对手荣登世界冠军宝座。

一战成名后的她彻底爱上了跳水，也继续着自己的传说，接连在各大比赛中夺得金牌，还成为最年轻的奥运 " 五金王 "。

2011 年，陈若琳更是在世锦赛中包揽了十米跳台单双人项目的金牌，并成为奥运会、世锦赛、跳水世界杯的 " 大满贯 " 第一人，金牌数直接刷新梦之队有史以来的纪录。

这个成绩对郭晶晶与伏明霞来说都是可望而不可即的，可见陈若琳的实力。

而这还没完，包括 2008 年的北京奥运会在内，陈若琳已参加三次奥运会，并在伦敦奥运会与里约奥运会中取得优异成绩。

要知道，在中国女子跳台的历史上，过去二十年里只有伏明霞一个人连续两次出现在奥运会上，而能连续两届参加奥运会已经是个奇迹，何况，陈若琳还继续夺冠。

年仅 24 岁的她直接封神成为十米跳台的王者，刷新十米跳台的天花板。

自身实力过硬，这就是她的底气，更是成为全红婵教练的资本。

如果说陈若琳是努力型选手，那么全红婵就是 " 天赋型 + 努力型 " 选手，因为在学校操场玩跳格子游戏充分体现超人的弹跳力与腰腹力而被启蒙教练陈华明挖掘，自此与跳水结缘。

除自身条件优越外，日常训练中全红婵也是相当的刻苦，才有了在赛场上的耀眼时刻。

有天赋，也有努力，全红婵是未来新星，但年纪尚小比赛经验不足的她，还需要像陈若琳这样的身经百战练就一身本领的教练来传送经验。

02突破发育关有经验

常年的比赛让陈若琳充满经验，而她最突出的经验，还是克服身材发育的难关。

身材发育关是所有运动员的噩梦，能克服就是王者，克服不了就只能走下坡路，如今已到了长身高、长体重阶段的全红婵，当务之急就是克服这个难关。

当然，这个难关最难的不是控制体重，而是如何在控制体重的同时去练力量与技术，如果在练技术的窗口期去练力量，那么技术就不能得到发展，如果在练力量的窗口期去练技术，那么她就很容易受伤。

在这个如同走钢丝般的成长发育期与技术力量交替过程的岔路口，全红婵该如何走，该如何成功克服困难？在跳水界，也只有陈若琳有发言权，因为陈若琳就是唯一一个完美克服这一困难的十米跳台冠军。

她的经验对全红婵来说至关重要，她也最有资格去当全红婵的教练。

当年，陈若琳在身体发育期时，每次训练完回到宿舍都会很饿，有时候实在控制不住饥饿就会偷偷吃零食，导致她一段时间内状态下滑严重，后面为了奥运会比赛才痛下决心减肥。

为了能让身体状态恢复，陈若琳常常硬饿着不吃饭，最后全凭自律将身体管理住，光凭这一点就是全红婵的榜样。

全红婵正值发育阶段，对零食的需求高，稍不注意就会让身材走形，对跳水运动员来说，身体变得笨重就很难有强大的爆发力去完成高难度的动作，长一斤就要花大量精力去练力量才能把能力练上来，长一两都会影响到发挥。

本身就需要克服长身体带来的笨重感的全红婵，更需要极大的自律才能维持原有的水平，若自身不够自律就需要教练督促，以防突破不了发育关。

那么，这个时候就需要陈若琳这样经历过并成功克服发育关的教练来督促。

除了对克服发育关有经验外，陈若琳对克服伤病也很有自己的见解，因为她就是在被伤病缠身的情况下还参加了奥运会并创造历史，连领队周继红都忍不住夸赞她是个奇迹。

是啊，陈若琳确实是跳水界的奇迹。

克服了常人无法克服的发育关，还克服了一身的伤病，同时拿了冠军为自己的跳水生涯画上圆满的句号。

所以，陈若琳最有资格当全红婵的教练，没人比她更懂全红婵的需求。

03最懂大赛后的心态

其实，在全红婵身上能看到陈若琳当年的影子，她们的发展之路很像彼此照镜子：两人都经历发育关，都经历伤病缠身，都在懵懵懂懂中一鸣惊人。

2008 年，还不知道奥运会是什么的陈若琳一跳惊人成为世界冠军，一时间声名鹊起。

2020 年，被教练安排去奥运会见见世面的全红婵，没想到成了那一年的 " 世面 "，一时间红遍国内外。

只是，大全红婵 15 岁的陈若琳经历的更早，懂得更多，她尤其懂得大赛后的心态，所以她对全红婵更能对症下药。

2008 年在家门口夺得冠军并一战成名后，陈若琳的心态就发生了严重的变化。

用她的话来说：拿到了冠军，又是大满贯，十米跳台上压根没有对手，不知道为什么还要坚持，人飘得完全沉不下心来，更无法用平常心去对待自己的跳水事业。

在如此心态下，陈若琳已无法正视跳水事业，状态下滑严重导致她比赛一直输，每天的训练也很艰难，一度觉得自己的职业生涯到头了，但也一直不知道该如何做出改变。

从 2012 年一直到 2016 年，这四年是陈若琳的低谷期，好在领队周继红骂醒了她，她才有机会在 2016 年参加人生中最后一次奥运会，但也只是拿到了双人比赛资格，单人比赛资格已与她无缘。

所以退役后，陈若琳才明白什么才是最该珍惜的，她也非常遗憾 2012 年到 2016 年这期间没有好好努力，导致她单人比赛没有坚持下来。

看，只有经历过才会懂得珍惜，陈若琳最懂得大赛后的心态，以及心态及时调整的重要性。

作为过来人，陈若琳对全红婵可谓是 " 对症下药 "。

东京奥运会后，全红婵已连续六次输给了陈芋汐，不是技术不行，也不是努力不够，关键在于心态。

全红婵天赋极高也很努力，但稳定程度不如陈芋汐，才多次被对方反超，若能攻克心态将是无敌。

不少网友责怪陈若琳对全红婵太凶，喊累都不行，但又有多少人知道陈若琳当年被周继红骂得有多惨，即便有摄像头在拍，周继红也丝毫不嘴软，为了就是要把她骂醒，否则一切的努力都是白费。

因为当年的不珍惜，所以失去了很多，也因为被教练骂醒过，所以才更懂得严厉的重要性。

全红婵比赛，压力最大的就是陈若琳，比得好荣誉全是全红婵的，比得不好骂声全是她的，也只有她最希望全红婵能稳定发挥。

严师出高徒，陈若琳以奥运五金王的标准去要求全红婵，才是对全红婵最好的引导。

从自身实力，到心态的调整，再到对成长发育与病痛的克服，全部都经历一遍的陈若琳几乎是为全红婵量身定做，也只有她能胜任全红婵教练这个工作。

虽说在训练上陈若琳比较严厉，但私下生活中，陈若琳也会很和蔼地关心全红婵，会给她买书看，把她当成自己的孩子照顾她的生活起居。

恩威并施，从内而外帮助全红婵战胜困难超越自己。

陈若琳有资格当全红婵的教练，全红婵也用实际行动回报自己与教练的付出，师徒二人的双向奔赴让人感动。