医院人满为患，还好早早为娃打好了基础

最近，呼吸道疾病已进入高峰期，发烧、咳嗽、嗓子痛，各类呼吸道感染都有，一个班里请病假的孩子一小半，各大医院的儿科门诊都是爆满的状态，挂号动辄排到几百上千号，等上六七个小时也实属正常。深夜都是家长们在负重前行。等吧，等吧，不知等到何时？不管白天黑夜，门诊大厅都堪比火车站候车大厅，大厅、走廊、楼梯间到处都坐着人，家长和小朋友的脸上都写满了疲惫。

很多家长在发现自己小朋友生病后的第一反应是带孩子去医院，其实，这个做法在当下不太适宜。近期处于呼吸道感染高峰期，很多医院都是人满为患，大医院人员密集、等候时间长，交叉感染风险较高。正确做法首先是观察孩子的情况，如果是普通的感冒病状，可在家服用感冒药、退烧药或止咳药物。根据专家建议，若小朋友出现超高热或持续发热超过3天，咳嗽频繁，精神状态欠佳，或出现呼吸困难、频繁呕吐、皮疹、头痛或抽搐等情况时，应及时带小朋友就医，让医生判断进行哪种治疗。

还没有被病毒盯上的小朋友家长也不能掉以轻心，日常需要为小朋友打好免疫基础，在小小身体外面建好一层坚实的“防护盾”，以此来抵御细菌、病毒、真菌等“外来物”的入侵。因此加强日常全面营养才能构建更强的“防护盾”，全面均衡的营养是相当重要的。特别是对于正在努力成长的小朋友来说，丰富全面的营养为小朋友的成长、运动等方方面面提供了各种能量来源，是孩子提高免疫功能、少生病、长高长壮的基石。

很多爸爸妈妈们也知道营养的重要性，经常查攻略、刷视频努力做好一日三餐，注意饮食搭配。有的小朋友偏食或挑食，营养摄入不全面；还有的小朋友，虽然不挑食也不偏食，但是肠胃消化、吸收能力较弱…… 在给小朋友补充营养这件事情上，每个家庭宝爸宝妈都有自己的小烦恼。

总的来说就是在日常生活中应合理搭配膳食，家长们需要在日常引导小朋友培养正确的饮食习惯，不要挑食偏食，吃的食物应该种类丰富，保证饮食多元化，多吃蔬果、奶类、大豆，适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还要注意少盐、少油、控糖，这样才能保证人体营养的均衡。那如果是刚才说的第三类小朋友，家长担心小朋友吸收的不全面，可以选择自带A2β-酪蛋白的QQ星原生A2β-酪蛋白纯牛奶，A2β-酪蛋白更接近母乳酪蛋白的结构，含有独特的脯氨酸，有助于消化吸收和维持健康。

日常还需监督小朋友坚持规律的运动，这样体内免疫细胞的数量会有所增加，自护力自然也能随之提高。适当的户外运动不但可以增强小朋友适应环境的能力，锻炼动作协调性、培养与人交往能力，也可以让他们少量接触一些病原微生物，锻炼专属于自己的免疫系统。