杨紫遭遇瓶颈期，张根硕不肿了，颖儿甩掉50斤，蒋欣这是又胖了吗…明星近期瘦身成果速览！
最近关于明星瘦身的新闻不少，颖儿上《天天向上》自爆减肥期间只靠一粒老干妈度日；杨紫晒出蔬菜汤，豪言减到两位数体重；张根硕急速甩肉重新美男风采；蒋欣………………蒋欣她好像又胖了！
那么今天，我们就干脆来盘点一下那些立志减肥的明星们，他们的美丽与哀愁，做个瘦身成果汇报展（建议先吃饱再看此篇）！
颖儿
这周五《天天向上》主题是魔鬼健身。颖儿作为减肥成功的女明星来节目中分享瘦神经验。
自曝曾为减肥每天只吃柚子，有时候仅靠一粒老干妈度日，从130斤瘦到80斤！
现场瘦身成果展示，就确实蛮震撼的▼
感觉给老干妈开发了一片新蓝海……
回顾一下颖儿的瘦身路，2011年拍摄《千山暮雪》时应该是她体重的高峰期，入组前120斤，吃减肥药减肥，曾经瘦了七八斤，最后反弹到130多斤。
一个发胖期的女演员，遇到一个特别会在镜头前显脸小的男演员，是怎么样的体验……
电视剧出来，颖儿确实被嘲得比较惨。然后就开始了减肥。胖胖瘦瘦差不多三年的时间。减肥的方法从断食到只喝酸奶，到只吃三分饱+暴走。
到2015年时候的状态，已经是比较OK了，长这样▼
但到2016年她的体重还在往下掉，就变得有点失控了。一度被目睹“皮包骨”的状态。
网友对于这么瘦的颖儿只有震惊，没有惊艳。
其实颖儿的五官，本来就有点嘴角下垂的硬伤，要标配满脸胶原蛋白，才显元气。过瘦的状态下，只要不笑，总有淡淡的苦情。
最近似乎是有所节制，元气才回来了一点。都是录《天天向上》，和上年的状态对比▼
▲年轻时可以这么折腾，年纪再大一点真的很容易毁容啊。
总结颖儿的减肥经验
1：一天只吃柚子酸奶神马的，这种自残式减肥方案，我们就不要拿来讨论了。
2：只吃三分饱也值得商榷，意志薄弱的人，很容易这顿三分饱，下一顿就十三分饱找补回来了。
暴饮暴食被撑大的胃，需要逐步收窄，从七分饱，到五分饱，逐步过渡可能更科学。
3：暴走健身这一点还是很不错的。我自己作为一枚胖子，对跑步、羽毛球等一切激烈的运动本能厌恶（可能负重较大），但听着网络电台每天快步走两个小时，则很享受。
杨紫
杨紫最近陷入减肥瓶颈期，连发多条微博，豪言要减到100斤以下。
她这个决心也不是第一次表了，上年八月有记者去横店探她的班，她就对着镜头透露，自己在断食减肥，七天瘦了4斤，目标是90斤。
探班的记者追问：167CM的身高，90斤的体重会不会太轻。她就轻描淡写地表示，女演员应该都是88斤左右吧。
但现在看来，断食减肥并没有太大LUAN用哇。
易胖体质的杨紫，减肥之路不算太顺利，一直反反复复。她曾经在用的小号，记录了她在减肥之路上的挣扎。
2015年年底—2016年中，拍摄《诛仙》期间，她不吃晚饭，狂运动，瘦了17斤，瘦出了人生巅峰。
对比一下她在2013年、2014年、2015年年底、2016年年中的身材状态，感受一下，甩肉成果。
▲整个人清减不少，下半身变化最明显。
但之后，杨紫的身材就进入一个相对稳定的状态， 不胖，但也不是我们常见的纸片爱豆的身材。
杨紫想再下一城，老办法断食突破100斤，也是可以理解。但老实说，现在影响她在镜头纤细度的真不是她的肉，而是她的骨头。
头大肩窄，站在小头星人赵丽颖身边更明显▼
腰长腿短，拼不过天然的长腿星人▼
这些身材比例上的BUG，光靠饿是没有办法解决的。一是要塑形，尽量打开肩膀，改善头肩比。改善平扁的臀部，提高臀线，视觉上拉长双腿。
二是，其实杨紫扔掉那些毁比例的奇怪造型，就不用纠结再瘦个10斤了。
造型的目的本来就是为了扬长避短。现在女明星一窝蜂追求：我身材好，什么都敢穿，倒是本末倒置了。
总结杨紫的减肥经验
1：减重，可以让身材从50分变70分，想要90分以上的效果，还要加入有针对性的健身塑形。
2：断食不能成为常态，身体不是橡皮筋，饿几顿，爆吃一顿的做法，只会打乱新陈代谢。
舒畅
是的，舒畅也瘦了，日前，她一身潮装现身机场，头像印花长卫衣，直接变成短裙穿着，搭配过膝麂皮靴，切割出好比例。
但比起她这一身造型更触目的，是她露出的一节大腿。这是大腿吗？比一般吃瓜群众的小腿肚还要细。名副其实的筷子腿吧。
跟暴瘦时期的爽妹子比一下，也是难分胜负。
其实，圈中不乏天然的筷子腿，譬如唐嫣，天天在社交媒体上晒美食，但身上就是不长肉，一双腿细得惊人。
但舒畅呢，显然不是这种天才型选手。犹记得2015九月，她发自拍还被大家吐槽长胖了，脸看起来肉乎乎的。
跟贾玲一起合照，两个人的脸竟然是差不多大
完全不忌口，微博上晒的美食照，都是高热量高卡路里的食物！
直到被说，撞脸李湘，她才痛下决心，将减肥提上日程。
2016年三月去参加包贝尔婚礼时，已经瘦成锥子脸，她自己微博透露50天瘦了20斤（具体方法没有说）。减重速度如此之快，感觉也是不太科学哇。
现在她精神状态还不错的，但真的不能再瘦了，因为她跟杨紫一样，有头大肩小的BUG，太过瘦削反而放大了缺点。
总结舒畅的减肥经验
一个月瘦10斤以上的减肥方法都是拿命博，谨慎！
张根硕
2016年7曰，韩国美男子张根硕现身机场，惊呆了小伙伴……
惊讶的网友拒绝相认，表示，这是蒋雯丽、曹西平、陈百祥、林瑞阳……但绝对不是大家心目中的花美男！
开始大家以为是长途飞行造成的水肿，一切都是角度的错。
然而，接下来，张根硕用好几次公开亮相，打破了大家的幻想。
不过前几天好消息传来，张根硕终于瘦！了！他Po出自己一张在运动的照片并留言：“Again”，照片中的他瘦回了小V脸，两条腿也跟着变细！
据说他这次花了两个月成功瘦身，秘诀就是少吃多运动。
其实张根硕不是第一次战胜肥胖，2014年他在减肥期间还录了一期电台节目，大谈他自己的减肥技巧和感悟。里面有很多技巧感觉都很靠谱。
譬如不穿松紧裤，因为它会麻痹你的斗志。
少盐饮食，远离泡菜。只吃煮的食物，炒的和油炸食物通通戒掉。
先做肌肉运动再做有氧运动，燃脂更快。快走比跑步更有效。
有兴趣大家可以搜来看看……
………………………………………………………………这是”不是每个人都想减肥“的分割线
大家都在为减肥忙，蒋欣娘娘却表示：不care。
自从为了新戏增肥10斤，从微胖变真胖后。媒体对于她体重的关心就从来没停止过。
三不五时就爆出新消息，说娘娘终于减肥成功。
娘娘却没有被这些新闻影响，该吃吃该喝喝，三不五时还在微博晒个美食照。
为戏而长的10几斤没减下来，似乎还多增了一些分量。最近娘娘出席电影宣传活动：斜露肩的黑上衣+俏皮百褶裙，造型活泼。
只不过看这宽厚的肩膀，把隔壁的男士都比下去了。
以前，每次媒体提醒娘娘要减肥。粉丝就护着说，娘娘脸小美貌，镜头上根本看不出来胖了。但这次好像连巴掌脸也沦陷了。
不但脸大了一圈，长出了扎实的双下巴，侧面看脖子似乎因为肉肉的挤压长出了难看的颈纹。
其实，美有各种各样的标准，肉肉也很好看，但娘娘毕竟是公众人物，要面对镜头的考验，稍微控制一下身材还是很有必要的。
说起来娘娘好久都不晒健身照了……
虽然暂时还没瘦下来，娘娘对于如何藏肉倒是越来越有心得。看她最近现身机场的造型，宽松黑上衣藏肉，硬挺材质的牛仔裤塑腿型。全身颜色太暗淡，就用一个亮色包点缀。看起来真的干练不少。
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