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悉尼

无需大重量,如何完美雕刻背部?

2017-04-01 来源: amuscle 原文链接 评论0条

这是啥动作呢?



不是练大肌群一定要大重量,我们需要长块头,也需要有饱满的状态,背部训练里你可以加入上斜哑铃划船。它只是你的背部的整容刀。



  • 健身交流微信:musclerush

  • 视频导师:周旋(微博:魔兽-周旋)

  • 拍摄场地:mutantnation魔兽训练中心

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