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人物丨迪福的职业长寿秘诀:时隔1465天再破门是什么样的体验?

2017-03-31 来源: 足球报 原文链接 评论1条

记者陆逸报道


迪福正在上演属于自己的童话故事——在距离上一次国家队进球已经长达1465天之后,温布利球场再次见证了迪福的进球。这位土生土长的东伦敦人用一个标志性的进球为英格兰首开纪录,最终帮助三狮军团以2比0的比分,例行公事般战胜了立陶宛。索斯盖特提前把34岁的前锋替换下场时,全场起立为他鼓掌。


“接下来干什么?回到俱乐部,低下头继续脚踏实地好好踢球”,赛后成为全场最佳球员的迪福低调地回答,香槟酒可能是浪费了,迪福能在34岁的年纪依然保持这么好的状态,秘诀正是严格的饮食和作息,以及强大的自律。



职业长寿秘诀:饮食和恢复


很多球员在还没到迪福年纪的时候,就已经告别了自己的巅峰期,或是选择退出国家队延长自己的职业生涯。2014年7月,当时34岁的杰拉德在让人失望的巴西世界杯之后选择退出国家队;而比迪福还小了4岁的鲁尼,已经失去了射门靴,在国家队也丢掉了位置。



但迪福不仅在联赛中连续两个赛季保持两位数的进球数,在场上,这位依靠爆发力和嗅觉的前锋,依然保持着年轻的身影。没有对成功的强大渴望,和超乎常人的自律,无法实现迪福今日之成就。


“足球这项运动的发展,对于球员身体提出了非常高的要求,但随着运动科学的进步,如果你做对的事情,好好照顾自己的身体,你依然有机会”,迪福在立陶宛的比赛之后也和记者分享了自己常青藤般职业生涯的秘密。合理饮食是关键。据《卫报》报道,迪福长期以来每天饮用菠菜、甘蓝和荨麻混合冰沙,不再吃巧克力,而咖啡因饮品的摄入也仅限于比赛日。


迪福的饮食搭配可能会引起运动营养学家的研究和争议,直到去年底之前他还经常吃煎三文鱼,但这道菜目前也从他的菜单上剔除了,跟着一起消失的还包括鸡蛋和其他乳制品,以及蜂蜜。留在他的菜单上的,是大量的水煮蔬菜。这样的饮食能有效控制体脂,保证他在场上的爆发力、速度和灵活性。



迪福试着转变为素食主义,这在职业球员中很罕见,“这件事情很有趣,因为当我去看妈妈的时候,她会拿出你可以想象的最好吃的肉食!我认为我成功的适应了素食主义的生活,最初是我女友建议我尝试一下。她对我说,‘你必须试一试’,她总是给我看关于素食主义的纪录片。身边有这样的人帮助你,敦促你进步,是一件非常棒的事情。”


除了饮食之外,迪福另一个保持“职业长寿”的秘诀是恢复。“对我来说最关键的是身体的恢复,给你自己最好的机会在下场比赛中出色表现,看起来我现在已经掌握了秘诀。我在训练和比赛之外做很多事情来帮助自己,所以我就是继续保持下去”。很多职业常青藤球员都分享过自己的心得,比如吉格斯依靠瑜伽放松,而迪福则是通过冰浴。


“现在我对自己的身体有了更好的了解,我在俱乐部的时候,我很清楚哪一天我必须要放松一天。所有人都知道我做很多冷冻治疗,其实冰浴一点都不享受,但重要的是你要假装自己非常喜欢它。每个人都希望自己在比赛中有最佳的状态——这种感觉无法超越。所以我就确保自己做到所有需要做的事情:冰浴,按摩,饮食控制……”



严格的自律帮助迪福多年来坚持做同样正确的事情,尽管吃枯燥的水煮蔬菜和坚持冰浴并不是那么的享受:“我觉得放弃什么不好的习惯并不难,因为我很清楚进球的感觉。所以冰浴虽然不享受,但我会告诉自己,‘你知道吗?我这么做会给我带来回报’。这么做很难,但换言之也不难,因为我想要的一切,就是进球。”



索斯盖特,伯乐之功


当然,如果不是索斯盖特,迪福不管在桑德兰进多少球,最终也无缘国际舞台——毕竟我们讨论的,是一位34岁的老将,而目前英格兰国家队,是一群20岁出头的青年军。索斯盖特让迪福重回国家队,才有了和球迷分享成功故事的机会。


迪福本人从未考虑过放弃,“甚至是我加盟美职联的多伦多,我从来没有想过,‘好吧,我从此再无缘国家队了’。那次转会我很享受,并没有什么遗憾。我从来没有放弃过英格兰国家队。”然而,尽管重返英格兰加盟桑德兰之后照旧保持很高的进球效率,罗伊·霍奇森还是在2016年欧洲杯前忽略了这位努力争取自己位置的前锋。



“上一位主帅让我感觉自己一点机会都没有,当时我也进很多球,特别是上赛季,但欧洲杯还是没戏。如此努力还没有进国家队名单,这让我心碎,甚至连大名单的机会都没有。而且霍奇森甚至都没有给我一个5分钟的电话,我是在电视上才知道参赛名单的。”


如今回忆起欧洲杯前夕的往事,迪福依然带着很强烈的情绪。在欧洲杯上,年轻的英格兰又一次耻辱性地出局,更增加了迪福的不满。“但是这次格里斯(索斯盖特)给我电话了,作为球员,你会无比珍惜这样的机会。”索斯盖特已经说过,如果迪福能够保持目前的状态,那么2018年世界杯——尽管届时迪福将接近自己36岁生日,他还是有机会参加。


在迪福身边,是一群90年,甚至95后出生的年轻球员。1996年出生的德利·阿里调侃,“这一周我们和迪福开玩笑,说我出生的时候他在干什么”,当迪福2004年拿到职业生涯第一顶国家队鸭舌帽的时候,阿里才只有7岁。



“他是个非常出色的前锋,能和这样的传奇球星同场竞技是一种享受。他有丰富的经验,得分能力很强,我们年轻球员都以他为榜样。更衣室中能有这样一个成熟的球员,会带来很大的不同。”


对阵立陶宛的进球,是迪福职业生涯第20个国家队进球。他的上一次进球,还要追溯到1465天之前,对阵圣马力诺的梅开二度。“迪福做了迪福擅长做的事情”,队长乔·哈特赛后非常简单评价。进球,正是迪福之所长。


本赛季桑德兰有很大的降级可能,但迪福并不愁英超的比赛经验——今年冬天,西汉姆就两次报价希望能够将迪福带回东伦敦。今年夏天如果黑猫军团果然难逃厄运,迪福也会吸引很多英超球队的追逐。对于一个34岁的前锋来说,国家队的大门或许还会一直敞开着。



编辑 | 苏扬

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最新评论(1)
yeahh 2017-04-01 回复
多吃素确实对我们的身体起到很大的作用。我和迪福年纪相若,在场上基本完爆其他球员


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