装腔指南 | “嗑药”成为最时髦Event，美容瘦身样样行的保健品哪些真的有效？

这两年吃保健品已经不再是中老年人的专属活动，全世界的美妆精不随身带几个小药盒都不算会保养自己！但保养品种类很多，产地也不少，澳洲、美国、日本都有各种“网红药丸”，针对身体和美容更会分功效地“对症下药”。正因为种类多、好评多，吃哪款就变成了一件难事，所以这期的#装腔指南#小编就给大家来碗干货，祝各位仙女“药”到“病”除！

如何养成“吃药”习惯？

推荐保健品之前，大家必须清楚一件事，保健品是一个长期服用的美容活动，很多同学因为坚持不了浪费了不少保健品！不过养成“吃药”习惯有一个好方法，就是Get一个喜欢的小药盒，像这样杂乱摆放你肯定三天之后就想不起来吃啥了！

药盒寻找方向1：分类

按保健品类型分类就吃不乱了，或者你没一顿都吃一样种类的药，可以按顿把它们分好~

药盒寻找方向2：定时

能定时的药盒有没有so sweet？如果没有这样的药盒，可以用手机上闹钟，时刻提醒自己要来一场“大保健”！

药盒寻找方向3：颜值高

市面上有各式各样好看的药盒，它们的共同特点是颜！值！高！比如下面这款，好看到天天都想拿起来用用~

有了小药盒，我们就开始寻找自己的小药丸Mr.right吧！小编按照效果功能把它们分了类。

ONE

缓解姨妈痛~

Swisse蔓越莓胶囊

先说蔓越莓胶囊，小编连着吃了3罐，期间姨妈月月准时而且也没有特别痛过。澳洲药店医生建议3罐一疗程，按时吃才会感受到效果。蔓越莓是女性福音，阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病也可以起到一些帮助。但它有一个缺点，就是太大颗，一次很难吞咽下去，大家吃的时候一定要喝足水，小心卡到嗓子！

Red Seal黑糖

姜糖水和姨妈痛是最佳拍档，习惯经期喝姜糖水的同学一定要试试这个黑糖，用开水冲泡开喝掉，效果比红糖水还要好，大姨妈来之前和之后也可以适当喝几杯，让你轻松度过姨妈期~

Blackmores月见草油胶囊

澳洲保健品坑里的宝贝们肯定知道，Blackmores和Swisse就像麦当劳肯德基，是保健品两大巨头，所以B家一定也有一款对抗姨妈的保健品。月见草胶囊主要作用就是调节内分泌，稳定经期，对内分泌型的痘痘和出油也有一定的效果，对身体没有副作用，还能帮你排毒，一样是长期吃才能发挥最大功效。

TWO

拯救熬夜后遗症！

Healthy Care葡萄籽胶囊

熬夜首先就是不对的，吃保健品只能有一些辅助+心理作用。但葡萄籽是个好东西，很多保健品品牌都有葡萄籽，HC这款性价比比较高，一大罐每天吃能吃好一阵子。下面就来说说葡萄籽的好处，增强免疫力、降低血脂、抗过敏，还对美容养颜有作用，and抗辐射护眼。经常熬夜身心疲惫的时候可以坚持吃一吃，缓解熬夜后遗症。

Swisse护肝片

这款护肝片不管你是男是女，熬夜还是喝酒抽烟，都要备两瓶按时吃，熬夜特别伤肝，而这款护肝片是专门针对肝脏保护，但不能因为有了它也照样熬夜哦。除了自己吃，也可以给爸爸or男友吃，男生的肝脏更需要守护！

Swisse睡眠片

因为总熬夜，肯定有的同学习惯熬夜想早睡的时候也会失眠，这款SLEEP真的有效，晚上睡不着？早上醒不来？失眠压力大心情不好睡不着！如果有以上问题，睡前服用一篇睡眠片试试，但它不是安眠药，只是保健品，不要依赖它，还是要好好调节自己哦。

THREE

你们要的美白丸！

POLA美白丸+抗糖化丸

最“网红款”的美白丸一定是POLA，效果也是杠杠的，属于高端保健品自然价格不亲民，所以为了好的效果，一定要按时吃。POLA美白丸一定要搭配抗糖一起吃，临近夏天，怕晒黑的同学快快吃起来，皮肤变白是你能看得见的，而且也会变得细腻。抗糖丸更多的是去黄，针对皮肤暗沉衰老，再和美白丸一起搭配吃，皮肤“逆龄”看得见。

资生堂美白丸

再推荐一款冷门美白丸，相比POLA，它是加入枸杞成分，偏向红润肌肤的效果，面部肤色会显白净，气色变好，对脸部暗沉也有帮助。

Orbis美白丸

而这款美白丸首先价格很好，更适合皮肤经常晒的人吃，很多人连续服用，一个夏天都没晒黑。可以有效减轻紫外线对皮肤的负担效果，早晨和外出前服用效果最佳。

FOUR

减肥瘦身请按时服用~

GRAPHICO爱吃的秘密 白芸豆瘦身酵素

瘦身类保健品几天几夜都说不完，小编就挑三款有效+高性价比的给你们推荐。首先这款，和名字一样，是Totally爱吃的秘密，大鱼大肉胡吃海塞之前or之后吃三粒，体重第二天根本不会有变化，无限回购无数次的小编本人，吃了几次也被体重秤吓死了。白芸豆的主要作用就是针对淀粉和油炸，爱吃主食的同学福音来了，快Mark！

NU-LAX乐康膏

便秘的同学举手！这个乐康膏也绝了，晚上吃早上la，早上吃下午la，不能再酷了，但常吃会有一点依赖性，所以还是要通过多喝水和吃一些对便秘有帮助的食物改善这个“小疾病”。乐康膏虽然不建议长时间服用，但偶尔吃一下也有吃腻的时候，因为它太甜了！不喜欢味道的可以去买乐康膏pro版—乐康片！

Naturopathica coconut detox椰子水

最后再推荐一款喝的瘦身饮品，最近不是特别流行轻断食嘛，这款椰子水可以帮你在两天之内清理好肠胃，达到一个瘦身的效果，椰子对清肠瘦身很有帮助，喝一喝没坏处的。

这么多保健品相信一定有你需要的，大家可以自行再做做功课，不要把这些小药丸当药吃，平常辅助保养会有效果的，没什么效果不要放弃，因为这些东西都是要长期服用的，能坚持的小伙伴再买哦，你还吃过什么觉得好的保健品？欢迎留言推荐给大家~