父亲节，为他泡杯补心肾的茶

周日就是父亲节了。每年6月的第三个星期日是父亲节，接近于夏至节气，之后便是盛夏。我们可以给父亲奉上一杯夏季养生的茶饮。

我们只需要去药店购买两样材料：五味子和枸杞，分成小份用一个个茶包袋装起来，放在漂亮的礼盒里，就可以做成一份父亲节的健康礼物。

（封面图：丰子恺作品）

二子延寿茶

中老年男性养生，要以肾为先。肝肾同源，心肾相通，所以，补肾也要兼顾心和肝。

这道茶能补五脏，特别是补心、肝、肾，适合中老年男性常喝。

在夏季，这道茶也适合父母一起来喝。

盛夏时，老年人有一个养生重点，就是补气养阴。因为天热出汗多，又伤阴又伤气，使得老年人容易气阴两虚，表现就是气短、口渴、浑身酸软、疲乏，不想吃东西，感觉心里烦热，晚上也睡不好觉。

这道茶可以养阴，又可以防止元气外泄，盛夏时老年人不论男女都适合。

（图片来自读者“燕z1216”的分享）

原料：枸杞子 6 克、五味子 6克、冰糖1到2粒。可以一次准备多包，放在礼盒里送给父亲。

做法：把五味子捣碎，与枸杞子一起放入茶壶，用沸水冲泡，焖 20 分钟后饮用。可以反复冲泡几次到没有味道为止。

补充：五味子的名字来自于它具备酸苦甘辛咸五味。泡水后喝起来有些酸，可以加入冰糖调味。

作用：益肾、滋肝、养心，补五脏之气，改善视力、听力，延年益寿

允斌叮咛：：感冒、发烧、有痰时不要喝； 吃中成药双黄连口服液时不要喝，否则影响疗效。

（文字来源：《吃饭决定活法》陈允斌著）