究竟该如何给孩子补钙最科学? 妈妈必读!
如何判断儿童缺钙?
钙是儿童发育进程中一种不可缺少的重要物质,由于儿童骨骼发育迅速,需要较多的钙,如果稍不注意,小儿就易出现缺钙现象。
①常表现为多汗
②精神烦躁,对周围环境不感兴趣。
③夜惊,夜间常突然惊醒。
④1岁以后的小儿表现为出牙晚,前囱门闭合延迟。
⑤前额高突,形成方颅。
小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。
如何补钙才科学?
究竟该如何补钙?
牛奶含钙较多,每一毫升牛奶有一毫克的钙,我们补充300毫克的钙的话,喝300毫升的牛奶最好。另外就是要吃豆制品和青菜,因为青菜含钙量也是很高,但是炒菜的时候也会流失一些,吃青菜的时候,最好是把青菜在热水里面焯一下,然后再炒。
如果孩子又挑食,又不喝牛奶,这个时候,只有多吃一点钙片才能有效补钙了。
选择哪种钙剂好?
从营养角度来看,首先强调食补为主。如果食补还跟不上,就要进行钙剂补充。
我们在市面购买钙剂,要仔细阅读说明书,看清产地及生产商,要购买经过检测的钙。
最好购买儿童钙,配方和含量更适合儿童吸收
不能少的晒太阳
太阳中的紫外线能使人体内的维生素D2转化为有活性的维生素D3,维生素D3可以促进人体对肠道中的钙吸收。鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A和D,起到促进肠道对钙的吸收、代谢的作用。
推荐产品:绿芙儿童活力钙
100%澳洲生产,专为儿童设计的配方,提供每日钙质所需,鱼形可爱图案,儿童喜欢,妈妈开心。