健身教练

一对一健身教练，健身、从业教练多年，是anytime fitness 和virgin active签约教练，曾经是全澳所有virgin active150多个教练带课最多的教练，在澳洲跟pro card教练学习两年，在国内和健美比赛裁判学习半年，有丰富的训练以及指导训练经验，不管是训练计划还是饮食计划都可以为每个人根据不同情况量身打造。

如果你刚开始接触健身，或者是健身一段时间碰到了瓶颈，那我一定可以用我的知识和训练安排帮你突破自己。比如针对某个部位有很多种动作，哪些动作是提高分离度的，哪些动作是增长维度的，重量该怎么选。白肌应该怎么训练，红肌又该怎么训练，双关节动作和单关节动作有什么区别，动作应该怎么安排顺序，什么动作应该做降组，降几组，哪些动作又可以组成巨人组，夏天应该怎么练冬天应该怎么练。我会针对你的弱点和目标为你制定科学系统的计划。

我希望收到的是想好好提高自己、改变自己的学员，我不想带你划水浪费我们的时间，我也希望授人以渔而不是授人以鱼，我真心希望可以教会你我的训练模式和知识。

同样也可以教拳击，想要效果请私信，非诚勿扰（只接受可以来zetland或者mascot训练的学员）

微信：taomo0309