照顾身体健康讲座 - 普通话 鼓励澳洲华裔人士免费参加

Diabetes NSW & ACT 将于三月主办2场健康讲座，教导华裔社区学习如何预防或管理 2 型糖尿病、心脏病或中风，令您身体更加健康。

此次讲座分 2 节，将帮助您了解：

• 健康饮食 

• 如何从事更多的体育运动

• 降低胆固醇或血压 

• 饮酒量建议

• 瘦身技巧

• 戒烟

• 健康购物诀窍

• 碳水化合物类食物的质量——升糖指数

• 制定达成健康目标的行动计划

年满 18 周岁已患有 2 型糖尿病、心脏病及/或中风，或有这种风险的人士可免费参加讲座。

名额有限。务必预约报名。

请登入网站： www.diabetesnsw.com.au/events 进行网上预约，或致电1300 342 238.

地点: Novotel Sydney Olympic Park,  11a Olympic Blvd,  Sydney Olympic Park NSW 2127

照顾身体健康讲座 - 普通话 SYDNEY OLYMPIC PARK

请注意，您报名参加的是两节的讲座，并需要在报名时提供家庭医生（GP）的资料。如需携带支 持人员参与，请告知主办方。此讲座是由Western Sydney Primary Health Network 资助。