【今日菜谱】初秋这样吃，皮肤水汪汪！

真正的秋天已然临近

嘴唇皲裂、起皮干燥等一系列问题

每个都足以让心情变得不美丽

这时候与其依靠化学品或医美来保养皮肤

（真的是在保养吗）

倒不如来点儿甜润暖心的糖水来消除秋燥

六款治愈糖水

让你再也不秋燥

银 耳 冰 糖 炖 雪 梨

【食材】

雪梨1个、银耳少许、百合少许、冰糖适量

【做法】

1. 银耳、百合洗净用温水浸泡半小时左右；

2. 雪梨洗净切块；

3. 锅中放水，加入所有材料，小火熬煮15分钟以上即可。

菜菜提醒

洗净后温水浸泡半小时更容易炖烂，可将浸泡的水一起倒入锅中炖煮。

红枣、枸杞可以随喜好后放，因为煮久了易酸，若有上火症状不建议放红枣。

山 楂 雪 梨 糖 水

【食材】

雪梨、山楂（or山楂干）、冰糖适量

【做法】

1. 雪梨洗净带皮切小块备用；

2. 锅中倒入清水煮沸，放入梨块、山楂干、冰糖中小火炖煮；

3. 再次煮沸后，转小火炖20分钟即可。

菜菜提醒

炖煮此糖水，建议山楂干。

黄 桃 百 合 糖 水

【食材】

黄桃1个、百合1个、冰糖适量

【做法】

1. 黄桃洗净去核去皮，切小块；

2. 锅中倒入清水，放入黄桃块煮出果香；

3. 百合洗净放入锅中，焖煮一会儿，加入冰糖调味即可。

菜菜提醒

百合不用煮太久，稍微焖煮一会儿就好。

桃 胶 银 耳 莲 子 羹

【食材】

桃胶10g、银耳、莲子、冰糖适量

【做法】

1. 桃胶用清水浸泡过夜，去除黑色杂质，冲洗干净；

2.银耳泡至完全涨发，去根部，撕成小朵；

3. 莲子洗净放入锅中，加入银耳和3～4倍的清水，大火烧开转小火煮30分钟以上，至莲子、银耳软糯；

4.加入桃胶和冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。

菜菜提醒

桃胶最好晚点放入，这样不宜煮散。

银耳煮至汤汁粘稠后再放入冰糖。

从营养、健康的角度出发，此甜汤最好现煮现吃，不宜久放。

番 薯 糖 水

【食材】

红薯2个、生姜3片、红糖35g

【做法】

1. 番薯洗净去皮，切小块；

2. 锅中倒入清水，放入生姜片、番薯块，大火煮开；

3. 放入红糖，中小火煮15-20分钟到红薯软烂即可。

温馨提示：菜菜每天16：00为您推送文章，欢迎大家来关注哦~每天跟着菜菜一起尝美味吧！