房事中谨记这五个数字，让你有始有终驰骋沙场

▼早上7点------男女欲望高峰期

有些人越到晚上越精神，有些人则是早起的“百灵鸟”，男女欲望有时差，但清晨7点是男女欲望都最高的时候。

▼8分钟------最佳前戏时间

对大多数女士来说，没有前戏，会让她们在心理上产生抗拒感，同时，YIN道难以产生分泌物，干涩不易插入，进而影响到男士的房事快感，法国一项研究认为，对于一般夫妻来说，前戏在8分钟左右比较合适。

▼10分钟------实质爱爱的最佳时长

实质爱爱时间是指从插入到射精的时间，专家对5个国家的491对情侣进行研究发现，实质爱爱为7―10分钟，足够满足需要；10~15分钟值得向往；低于7分钟就太短，高于20分钟则可能太长，总体而言，10分钟的爱爱，满意度最高。

▼3件宝常备床头

润滑剂、避孕套、一杯温水，润滑剂以防YIN道干燥影响进度，避孕套避免发生意外，一杯温水可以让你在激烈的房事行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”，这3件东西应确保放在伸手可及的地方。

▼10分温存时间

忽略“后戏”是全世界男人的通病，美国一项调查显示，72%的男人忽略了爱爱后的这段时间，但同时，31.6%的女士希望男士在爱爱结束后“拥抱她至少5分钟”，25.9%的女士希望男士询问她“是不是很快乐，很舒服”，建议爱爱后，双方一起休息10分钟，温情的拥抱或一起清洗都是不错的选择。

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