袁咏仪:有底气的女人,都幸福得理直气壮
她任性又脾气火爆,却幸福得理直气壮
昨天,阿娇举行婚礼,和老公张智霖一起参加婚礼的袁咏仪却上了热搜,网友都说:化了妆的长发袁咏仪,太好看了。
袁咏仪是出了名的不爱化妆,平时出门被媒体拍到,几乎全是素面朝天,发在社交网络上的自拍,也全素颜,不修图。
她就是有胆量用最“素”的样子,面对所有人。如果要用一个词来形容袁咏仪,“大胆”绝对是最贴切的那个。
19岁那年,最是明艳动人的年纪,她获得香港小姐冠军。
大家都以为从今以后,她就能顺风顺水,没想到刚出道没多久,就被公司雪藏。
问她为什么,她也毫不避讳,说:就不会讲话。
因为性格直爽,不会说话,她吃过不少亏,时不时总有传闻说她和某艺人不合,耍大牌,吴君如就曾经说过她:“第一次见你,你没大没小的,说话大声,真想扇你耳光。”
她从来都是一副天不怕地不怕的样子,敢说敢做,当年甚至被封为“影坛恶女”。
后来和张智霖秘密恋爱,也是她憋不住了,自己曝出来的。
其实从出道到现在,她吃过的亏不计其数,但她也从来没真的去改自己的性子,一如既往的“任性”“火爆”。
这大概是因为,她从小就是在充满爱和安全感的环境里长大的。
她底气十足,爱自己
袁咏出生在香港一个警察世家,也许是家庭里的氛围,她长成了一个“嚣张”到天不怕地不怕的孩子。她在家里排行老二,却得到了比哥哥妹妹们多得多的爱。
她曾经这样描述爸爸对自己的宠爱:
“我爸对我有求必应,因为他说我小时候漂亮得像洋娃娃,不舍得拒绝我。
带我上街,我妈说他像个神经病一样,谁都不准碰我一下。”
在爱的包裹下,袁咏仪从小就勇敢、直率、敢作敢当——就像所有被爱滋养的孩子那样,像个小太阳。
结婚后,她又被爱情滋养着,和张智霖相爱二十多年,他们互相宠爱的故事数不胜数。
袁咏仪最喜欢买包,张智霖就给她买买买;
袁咏仪说自己不爱化妆,但老公就喜欢自己素颜的样子;
生完孩子,袁咏仪得了很严重的产后抑郁,张智霖停工一年,陪她走出那段阴影。
两个人相伴走过这些年,张智霖时不时也有绯闻冒出来,媒体问她担不担心,她直言不担心,也不会去查老公的手机,她绝对相信他。
有一年,张智霖当选男神,她被问:老公当选男神,会不会有危机感?
她十分坦率,又自信满满:我为什么要怕,我也不差嘛!
很多人说她任性,脾气火爆,大大咧咧,但谁不羡慕她这样的状态呢——百分百的自信,不怀疑,这是外界的爱浇灌的结果,也是全然爱自己的表现。
你,就是要有底气地活着
从父母的宠爱到老公的宠爱,有人说,她这是命好,但是,这其中最重要的,是她对自己的爱。
她不喜欢化妆就不化,即使在镜头前;
她接纳自己的坏脾气,也不认为直爽有什么不好;
她不在意别人的眼光,即使吃了亏,也要做率真的自己——自己就是第一顺位。
这半生,她都活得很放肆、很响亮,说自己想说的话,做自己想做的事,爱自己想爱的人,不委屈自己,不看人脸色。
也许你也想像她一样,活得任性妄为,不顾那些复杂的关系,不忍那些反复纠缠的垃圾人,只做自己想做的事,但是却不知道怎样才能做到。
德芬说:自我成长最困难的一件事就是接纳自己。
我们总是活在别人的眼光和评价里,对自己那么苛刻、挑剔,内心最多的是批判自己的声音。
觉得自己不好,做不到,不配得,改变不了自己。
现在,不妨假设一个情境现在你面前有一面镜子,让你对着镜子里的自己说:
我受够了,我忍够了,我要改变,我不要现在的生活。
你有底气吗?你有勇气吗?
让你看着镜子里的自己,看着自己的额头、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴,然后对自己说:
你真的真的很好,你已经足够好了,我爱你,你值得最好的。
你会觉得做作、尴尬吗?
你会。因为我们从小就被教育就是:
你不行,你还不够优秀。
可是,不管你是到了30岁、40岁、50岁、60岁,你还是想理直气壮地生活,不甘心做配角,不甘心认命,你还是想变得更好,还是想发自内心地觉得自己很好。
然后大声地、理直气壮、底气十足地去生活。
其实,有一个最简单而日常方法,改变你根深蒂固的对自己的“偏见”——看着镜子里的自己,对自己说正面肯定句。
世界疗愈大师路易丝·海说:当我接受和喜爱自己时,我的所有潜力都被激发出来了。
近四十年来,路易丝·海一直在教导疗愈以及肯定句的力量,教人爱自己,而她提供的一个广为人知的方法,就是:
“镜子练习”——对着镜中的自己说正面肯定句。
露易丝·海说:镜子练习,是你可以给自己的一份最有爱的礼物。
镜子能够反映出你对自己的感觉,当你通过镜子直面自我,直面那个原本就美丽、完整、奇迹的你,你的灵魂可以跟任何你想连接的人相连。
最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变,可以为人生带来巨大的变化。
张德芬空间获得露易丝·海独家授权
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内在奇迹——21天镜子练习蜕变营
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爱自己的内在奇迹
“镜子练习”自7月上线后,有超过12000名同学加入蜕变营。德芬老师引导,助教解答疑问、早晚陪伴,同学们每天通过打卡,和内心的自己对话,感受自己的变化,相互促进、共同蜕变。
如果你觉得被困在痛苦的亲密关系、无法令人满足的工作、不健康的习惯,甚至财务问题中,镜子练习是一个深入内在去疗愈的好方法,可以让更多你想要的事物进入你的生命。
在21天的镜子练习中,每一天,我们会处理一个不同的主题。
透过21天向内探索的练习,我们可以学到:
放下你的过去、建立你的自尊、释放你的愤怒、原谅你自己和那些伤害过你的人、疗愈你的关系、活得自在没有压力、爱你的内在小孩、如何爱自己和他人……
做“镜子练习”
为什么有必要参加训练营?
镜子练习看上去简单,但是对许多人来说,一开始都出乎意料的困难,很少有人能保持平静,更别说乐在其中了。
有些人会哭出来,有些人会发脾气,有些人会鄙视自己的长相或特征,有些人则坚称自己做不到。还有人甚至把镜子摔得老远,想要逃开,后来花了好几个月,才有办法正视镜子里的自己。
因为,镜子练习揭露了你最根本的恐惧、最可怕的自我批判。
如果持续进行练习,你就会开始看穿那些批判,看见真正的自己。
最困难的,就是你能不能坚持下来?
德芬邀请你,一起加入镜子练习蜕变营
这一次,德芬老师亲自带领的21天镜子练习蜕变营,就是要帮助大家一起挑战这个过程,通过每一天的引导练习、助教支持、学员共修、导师答疑,带领你切实经验每一个练习,亲身感受镜子练习的强大力量,创造属于你自己的内在奇迹。
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21天镜子练习蜕变营,将会针对以下三大主题进行训练:
Part1:学会爱自己
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21天完备课程体系
21天德芬亲自带领深度练习课
21个镜子练习+主题静心+每日作业
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