牙缝里软软臭臭的“黄泥”，是什么？医生的答案有点重口味

小玲发出“yue”的干呕声，急忙用自来水冲洗手指。

原来，她的大牙总被食物塞牙缝，早上起来，舌头还能感受到牙齿表面上一层粗糙的“外衣”。好奇的她想知道这是什么东西，便用指甲把“黄泥”刮了下来，放到鼻下闻了闻。

瞬间，一股恶臭的味道来袭，她不禁发出了干呕的声音，胃里甚至感受到一阵阵恶心，这究竟是什么东西？为什么这么臭？

一、牙缝里的黄泥是什么？为什么那么臭？

其实这些牙缝里的黄泥是食物残渣、细菌等物质的结合体，随着残留时间的增加，它们甚至会“进化”成为牙菌斑或者牙结石，从而更难去除，扎根在牙齿上。

它们为什么这么臭呢？

那是因为在人口腔的牙齿缝隙中存在相当数量的厌氧菌，而这些厌氧菌会将牙缝中的食物残渣进行分解，从而散发出难闻的气体，特别是当蛋白质（肉类）被分解成为含氨气体时，更是令人感受到不适，这些气体闻起来类似于臭鸡蛋，令人恶心难耐。

二、为什么每天刷牙，牙齿还是那么脏？

但令人感到不解的是，明明现代人每天都会定期刷牙，为什么还会出现牙齿这么脏、这么黄的情况呢？根据医生的解释，所有口腔问题的根源都只有一个，那就是口腔中的细菌。而其中，幽门螺杆菌是最可怕的元凶之一。

幽门螺杆菌是一种螺旋形、微厌氧的细菌，它的生存力十分强悍，甚至可以在胃部这种强酸性环境下安然无恙地存活，当它寄存在胃黏膜时，会导致人体胃溃疡和胃炎，甚至引发胃癌。

除此之外，当幽门螺杆菌在口腔中“苟活”时，它会分解食物残渣，还会形成有影响观感的牙垢，导致人口臭以及牙齿暗黄。

三、口腔健康，戒掉这些坏习惯

据《第三次口腔疾病流行学调查报告》显示，中国国民的口腔疾病患病率居然高达96.7%。也就是说，近9成人的口腔都存在问题，达到健康标准的人寥寥无几，这个数据显然让人大跌眼镜。

究竟怎样才是一个健康口腔应该达到的标准呢？我们来看世界卫生组织制定制定的5大口腔健康标准：

标准1：牙齿清洁

标准2：无龋洞

标准3：牙齿无疼痛感

标准4：牙齿颜色正常

标准5：牙齿不出现出血现象

这5条定律便是判定一个人口腔是否健康的标准，回想一下，你自己的口腔与牙齿是否符合呢？反正小九只有标准1和标准4达标了…

为了使口腔达到健康水平，我们需要戒掉许多坏习惯，其中包括饮食习惯、食物选择习惯以及生活习惯。

1.饮食习惯

在现代社会中生活节奏快，年轻人经常熬夜，而在熬夜时，麻辣鲜香的宵夜大受年轻人的欢迎。但在享受了美味的宵夜之后，许多人经常忘记了维护口腔清洁与卫生，许多食物残渣会保留在牙缝之中，留着“过夜”，促进细菌的繁殖。

因此，规律的饮食习惯是保卫口腔健康的重要前提之一。

2.食物的选择

许多人都喜欢口味较重的食物，似乎只有香辣鲜烫的食物才能对平淡的生活起到增色作用，而这些食物会对口腔黏膜造成刺激，甚至受损，从而引发口腔溃疡、口气重、牙龈炎症、红肿出血等严重口腔问题。

还有些人严重嗜甜，总是摄入糖分较高的食物，而过多糖分残留在牙齿上，极易导致蛀牙。

3.不健康的生活方式

这里不健康的生活方式包括抽烟、喝酒、过度的压力，以及不规律作息。这些生活方式都会导致人体环境发生失衡，口腔问题一触即发，一旦出现导火索，牙齿便可能开始疼痛难耐，牙龈开始肿胀出血，甚至脓肿。

一口好牙齿是健康美丽笑容的基础。保持健康的生活态度与生活方式，维持口腔健康，才能更加享受生活的美好。

参考资料：

[1]九成人的口腔都不健康！想要口腔健康，得吃对！.健康时报.2020年3月30日.

[2]口腔健康全攻略，这些你不知道的护牙小知识.公共卫生与预防医学.2019年11月18日.

[3]为什么抠牙缝时，可以抠出黄泥？.健康普.2020年3月30日.

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