一个广为流传的“伤肾”行为，不仅不伤肾，还可能有益肾病康复？快把这篇辟谣帖转给更多人

提起肾病相关注意事项，你要问普通人，包括某些所谓的“医生”，他们常常会煞有介事地说：

“得这个病啊，千万别过性生活”

“你看香港那个富豪谁谁谁，不就是那方面做多了，肾被玩坏了么”

“性生活伤肾”，一直作为一个经典名言，广为流传。

很多肾病患者也因为这个观念，背负着沉重的心理负担，不敢结婚，怕耽误别人；不敢过性生活，怕对肾不好。

即便胆子大点的肾友，可能也是一边有性生活，一边自责，仿佛自己做了天大的伤肾之事，太对不起自己的肾。

这个观念，让肾病被污名化太久了，肾上线必须向广大人民群众，包括肾友们澄清：

患肾病，不是因为性生活引起的！

过性生活，不伤肾！

不仅不伤肾，适度的性生活，让肾友心情愉快，让患者拥有正常的家庭关系，获得伴侣的爱和支持，反而有利于肾病康复！

首先，大家需要了解的是，导致肾功能不断下降的病因主要是：慢性肾炎（如IgA肾病、膜性肾病、FSGS、狼疮肾炎等）、糖尿病相关肾病、高血压相关肾病，肾小管间质相关肾病等各类慢性肾脏病控制不佳。这些慢性肾病的病因，跟有没有性生活没关系，小孩可能得，大人也可能得。在病因的基础上，还存在着一些诱因，诱发肾脏病加重，诱发肾病复发。常见有哪些诱因呢？

“各种感染，如口腔内感染、呼吸道感染、消化道感染、泌尿系感染等”

“滥用肾毒性药物”

“抽烟”

“久坐不动，肥胖”

“睡眠不足，过度劳累”

“高盐饮食”

“大量吃红肉，加工肉”

但你看过哪个靠谱的医生特别提醒：“别过性生活，性生活伤肾”？不会！难道是肾内科医生不好意思跟患者说？

当然不是！这是因为，并没有可靠证据显示性生活引发肾脏损害。

不仅不伤肾，反而有研究显示，患者的性生活满意度高，更能促进疾病康复。

当我们讨论性，不只是讨论性本身，我们讨论的核心是，行为背后患者的心理和生活状态。

已经有研究观察到，如果肾友感到性生活受限，将会增加压力、焦虑、抑郁的情绪。性生活满意度低，与生活质量受损有关，与心血管疾病风险增加显著相关。

提升患者性生活，通过减少焦虑抑郁的情绪，提高患者对生活幸福感的感知，对肾病预后是有益、积极的影响，而不是坏影响。

就连圣人也曾说：“食色，性也”，食欲，性欲是人的本性。当一些伪科普，通过吓唬的方式，压抑患者正常的性需求，这不是“忠告”，是“伤害”。

更好的肾病预后，与伴侣和家庭的支持密不可分。性生活，作为夫妻生活的重要组成部分，不必羞于启齿。适度的性生活，促进夫妻关系，让患者在心理上更加乐观、积极、愉悦，不是坏事，是好事。

可能还有人说：“就算没有直接关系，总有间接关系吧！性生活次数多，把病人弄得太劳累了，不好啊！而且，性生活引起泌尿系感染，感染上一些性传播疾病，这些都会伤肾啊！”

这就好比说，有人吃饭吃撑着了或者吃噎着了，难道我们就因此认为“吃饭伤身体”？“不要吃饭”吗？任何事情，都讲究方式方法，过犹不及。吃饭是这样，性也一样。性生活，肾友以不疲劳为宜，不要牺牲睡眠时间。以精神状态良好、不影响第二天工作学习为度。性生活前后，注意清洁、排尿，预防泌尿系感染。不管男女，享受性愉悦的同时，一定要注意保护好自己。尤其是女性，如果不打算怀孕或者病情暂时不适合怀孕，一定做好要避孕措施，流产可能对肾病产生一定伤害。还有的人说：“自从患肾病后，感觉性功能明显变差了，那你能说一点关系没有吗？”随着慢性肾病的进展，肾功能下降，以及部分药物的使用（比如激素、免疫抑制剂等药物可影响性），再加上疾病造成的心理负担，性生活质量确实会受到影响。但肾病会影响性生活质量，与“性生活引发肾病“”，不是一个问题，不能混为一谈。肾病如果不好好控制，不仅会引起性功能障碍，还会引起全身各个系统的许多问题，比如血肌酐、尿素氮升高，贫血、酸中毒、高钾血症、肾性骨病等。但你不能说是血肌酐升高导致的肾病，因果关系弄混了。还有的患者会说“性生活后，我的泡沫尿就多了”。还是那句话，不要以泡沫尿论英雄（一些正常情况下也可以产生泡沫尿），如果你担心自己的肾病变严重了，不是看泡沫，而是去肾内科查一查尿常规、24小时尿蛋白定量、肾功能等检验。

最后，我想说的是，肾病是一个长期抗战过程，祝福所有肾病患者们，早日走出疾病阴影，学会与它和谐相处，开心生活。

开心、宁静的情绪，本身就是一味良药。

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