心跳速度真的会影响寿命:正常范围内,心率越小寿命越长
降低静息心率可降低缺血性心脏病及卒中发病率,进而降低心血管及全因死亡率。有办法让心跳变慢一点吗?有!“锻炼”,特别是有氧运动。专家提示,改善睡眠、少饮酒、少吃辛辣食物等都有助于降低心率。此外,肥胖人群减轻体重也有利于降低心率。
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