这顿饭后，今年毕业的我心里有了底！

又到一年毕业季，经历了首破千万人数的毕业生涌入招聘市场初期的慌乱和紧张，00 后们已经开启职场初探险一月有余。

作为随着网络文化、社交媒体的风靡成长起来的一代人，他们年轻、张扬、热衷表达、不惧权威，他们既有着天马行空的想象和各种奇思妙想，又怀揣着对从未踏入的职场生活的迷茫和困惑。

站在漫长职业生涯的起点，他们已然迈出第一步，但接下去将经历什么样的浪涛和风景，属于他们这一代的职场将会有什么样的不同和精彩？

三天时间，三场直播，三顿各具特色的美食盛宴和头脑风暴，天猫联合五大超级品牌Babycare、玛氏箭牌、宝洁、隅田川咖啡、真我 realme策划的毕业季直播栏目—— " 超级总裁午餐会 " 给了我们启发和鼓舞！

久经沙场的 " 总裁 " 们打破公司大会里 " 不怒自威 "、" 气场两米八 " 的严肃形象，化身良师益友与毕业生面对面，以美食架起沟通的桥梁，围绕大家关注的职场问题平等、放松地交流。

答疑解惑知无不言，职场干货倾囊相授，亲身经历娓娓道来！现在让我们再次回顾三场直播，看看大佬与萌新们碰撞出的精彩 " 火花 "。

遍地大学生的现在，高考录取率在 2021 年已经突破了 90%；但是，读好大学仍就是千军万马过独木桥，2021 年的本科录取率为 41.63%，而要考进 211、985 这类高校，更是难上加难，某些地区 985 高校的录取率甚至不到 1%。

毕业时我们担心竞争不过一流院校的学生，好不容易进了一家单位，又担心好的机会都给了名校毕业生。但看完第一场直播，我们一定要有自信对这种焦虑 say no。

正像主持人席瑞说的那样，学校和成绩只是开启职场生涯的一块敲门砖，只能决定你是否从一个领先于其他人的起跑线开始这场漫长的马拉松比赛。但你最终的成绩要靠不断修改赛道、改变速度、调整心态来实现，真正影响一个人职场未来的，是他们终身学习的习惯，和阅历淬炼出的宝贵经验。

玛氏箭牌中国市场部副总裁 Jelina 和宝洁大中华区品牌管理副总裁 Simon 以自己初入职场的经历佐证了这个观点。

第一份工作的时候，Jelina 负责新品发布会的暖场视频，领导一直不满意，改了不下二十遍还是没定稿。眼瞅着第二天就要发布了，老板一着急还质疑了她的审美能力，让 Jelina 一度怀疑自己压根不适合这个岗位。

电话那头是领导的满口指责，这头是她的满腹委屈和眼泪。没办法，抱着 " 做完就辞职 " 的决心她反而释然了，熬了一个晚上一帧一帧改完了视频。现在的她谈及这段经历，还会笑着对同学们说：" 这么长的职业生涯肯定哭过很多次。" 职场上压力是常态，但我们要学会处理好自己的情绪，别让情绪左右我们的人生。

Simon 大学读的化学专业，因此当他入职到营销岗位时，同期进来的毕业生已经做出成绩了，他对这个岗位的概念都还是懵懵懂懂。感恩于公司发现了他在产品研发和创新上的特质，同时也获益于他不断学习的自我驱动力，他很快找到了自己擅长的赛道。他鼓励毕业生，入职后的半年内是身份转变的过程，也是压力最大的时候，找到和压力共存的方法，不断保持学习与成长的心态，才能有今后持久的职场生涯。

年轻人刚进入职场时免不了对领导的一些做法不理解，私下吐槽。Simon 建议毕业生们对领导的想法和安排要学会 " 换位思考 "，要更深一层试想一下他的理由和出发点，当你在思考时跳脱职场小白的局限站在更全面的角度去看待工作上的事，代入领导的视角去解读工作，这样才能留下更有价值的想法，在职场上进步得更快。

跨过了入职初期的压力和紧张，适应了职场的环境后，又如何在升级打怪中脱颖而出呢？Jelina 分享了她欣赏的三个职场能力。第一，有清晰的目标，并在追逐过程中不断反思和总结，调整或者建立更高层次的目标；第二，保持对事物和世界的好奇，不停探索和学习，适应变化；第三，坚韧不拔的强大内心，要训练自己抗压、对抗负面消极情绪的能力。

担心起点低职场的天花板就低，实际上是我们把自己放得太低了，给自己多一点自信，多一点鼓励，要相信未来属于我们的无限可能，正如 Simon 提到的，所谓天花板，只不过是我们在困难面前假想的现状和目标中间的一层，与其说是天花板，不如说是我们要去攻克的困难，去找寻成长的空间。

根据一份薪酬统计数据显示，2021 届本科毕业生的平均月薪资在五千到七千 + 不等。但是一二线城市好一点条件的住宿环境，房租动辄都要一两千，一个月的饮食费至少也要花费一千以上，光衣食住行可能就要花去一个普通毕业生近一半的薪资。

钱刚够养活自己，梦想还很遥远，成了无数年轻职场人的状态。曾经的我们坚定地认为生活和梦想至少抓住一个，但现在却发现手里好像连一样都握不住。

面对这样的困惑，首先我们要明确，生活和梦想在职场里实际上是一个相对后期的 " 高阶词汇 "，而作为初入职场的毕业生，当下 " 独立赚钱养活自己 "、" 高标准完成工作任务 " 才是我们更应该抓住的东西。

正如 Babycare 首席人力资源官陈清贤说的那样，当毕业生们为工作能否实现生活和梦想而焦虑时，实际上是在担心自己当下的选择是否是自己最后想要走的路，以及能否让自己在社会立足。但影响和决定这个结果的其实是一个人在工作中训练出的能力和素质，当我们不断提高和进步，我们的生活和梦想才能清晰起来，才会触手可及。

隅田川咖啡市场总经理 Eason 也建议刚进入职场的毕业生们，要立足于当下，用内在的动力驱动进步，解决问题、攻克难关来获得成就感，更有利于我们的成长。先积累才有生活，先储备能量才能追逐梦想。

主持人席瑞也提醒职场小白们，千万不要 " 耻于谈钱 "，工作为了赚钱再正常不过，尤其当自己能力提升、想要进入升职加薪的新阶段后，一定要和公司沟通自己的想法，这也是为了让彼此更了解对方。

此外，在这个过程中，毕业生要注意不要去横向比较每个人的差异，要和自己比，这个季度是不是比上个季度进步了，今年比去年是不是有提升了。每个人的背景和环境不同，具体到某一阶段的目标和状态就不一样。

所以人生境遇、生活条件不同，我们所处的职场周期不同，想要达成的目的也会不同，但为了实现各自的目标、收获人生宝贵财富的渴望是相同的，都需要我们付出专注与努力。

高管们鼓励毕业生沉下心来从基础开始历练，以良好的心态面对竞争时的差异，注重积累，但如果遇到实在是 " 累觉不爱 " 的工作该怎么办？我们常开玩笑说 80 后、90 后都等着 00 后来整顿职场——一言不合就裸辞，但裸辞是否合适，也有说法。

两位高管以自己的经历告诉我们，最重要的判断标准是我们为什么要裸辞。如果因为不喜欢，那自己喜欢的又是什么。如果源于你面对挑战和压力时本能的回避，那就要去直面并逐步解决它；但如果与你的价值观和职业规划不匹配，就要考虑适时做一些调整。另外，你是否具备足以支撑你裸辞的现实条件也需要每个职场人结合自己的情况认真考量。

舒适圈这个网络流行词啥时候火的，没人知道，就跟不知道什么时候开始毕业生的职场充斥着内卷和焦虑一样。但当我们企图放下一切钻进舒适圈里待上一段时间，却发现焦虑好像加倍了。我们一边高喊着要躺平要摆烂，拒绝加班和无效会议，到了月底结算时却发现一个赛一个加班得晚。

高管徐起一直在关注职场 " 反内卷 " 的话题，但作为一个 " 过来的年轻人 "，真我 realme80 后的副总裁，徐起强调职场里真正该反的是 " 内耗 "，内耗会造成资源浪费，使职场人被迫做很多无用功；但良性竞争能让每个人够意识到在同等环境下的不足与提升空间。正如真我 realme 提出要做闪充的 " 卷王 "，只有技术 " 卷 " 起来之后，才能不断惠及用户、提升品牌价值，科技的进步正是靠着竞争一代代更迭发展。

谈起自己毕业时顺利拿到 offer 的经验，徐起说当时的面试时间只有一个小时，但因为跟面试官聊得十分尽兴，他们最后聊了整个晚上。而这种沟通洽谈的能力和对话题、知识面的把控运用素质，是他大学四年投入到各种校园活动和社团组织里 " 卷 " 出来的。那些你比别人多做的事情，不要去在意，他们一定会在你今后的人生里以 " 出乎意料 " 的方式回馈给你，就像你在海边捡起的一颗颗珍珠，不知道什么时候就可以串成璀璨的项链。

在职场上的每一份努力也要有明确的计划，不能一味 " 瞎卷 "。不管毕业于什么样的学校，进入职场后的第一步一定要发现自己的问题，找到自己的长短板。我们要先把长板放得更长，在工作领域里面形成自己独特的竞争力，才更容易被看见，从竞争中脱颖而出；但对于长远的职业生涯来看，我们需要补齐短板，因为短板会限制我们发展的空间。

当然，职场环境复杂多变，我们的付出有时候不会那么快见效，这就需要毕业生培养自己好的心态。当结果未知的时候，积累经验和拓宽资源的过程更加重要。不要因为辛苦或者遭遇挫折就往舒适区里逃避，躺平其实是个 " 陷阱 "，肉体虽然得到短暂的放松，但内心却要遭受更大的焦虑和煎熬。

有的同学要问，既然工作会焦虑，逃避也会焦虑，那我进入舒适圈至少肉体得到了放松。其实焦虑也有分类，工作的焦虑促使你进步，逃避的焦虑诱惑你沉沦。从 OPPO 加入真我 realme，从熟悉的环境一头扎进陌生和未知，徐起彼时经历的焦虑至今让他记忆犹新，因为这种焦虑带给他全新的动力，加速他探索的步伐，用三年时间和品牌一起完成了蜕变。

焦虑源于不确定，这就需要我们把焦虑拆解为一个个具体的难题，以好的心态去面对，用行动去攻克，这正是我们面对不确定时可以把握的力量和能力。

徐起分享了他在工作中应对焦虑的三个具体方法：第一，通过运动健身分泌的多巴胺排解焦虑放空自己，越在家里躺着越会焦虑；第二，列出让你焦虑的事情而非单纯抒发，然后一件件去解决；第三，游戏是一件轻松的事，我们不妨将焦虑幻想成游戏中的关卡和任务，主观以放松的情绪去面对。

努力永无止境，任何时候努力都是有意义的，它决定着人生所能触及的巅峰，构建着我们对于未来的想象，帮助我们抵御空虚和无力，支撑起我们掌控人生的力量。

当然徐起也提醒毕业生们，一定要区分有效努力和无效努力，要想清楚自己是不是在一个正确的方向上努力，当你怀疑的时候，停下来重新审视一下；要学会努力的方法，利用社会资源和媒介技术去掌握现成的、前人总结的问题处理方式，不要蛮干。

三场直播，我们看到了五位行业高管充满挑战又不畏挑战的人生经历，感受到他们拼搏的激情和成功的喜悦，从与他们的对话中，我们收获了宝贵的经验和启发。

也许这些启发和经验不会立刻作用到我们的职场里，但要相信当我们把它们化作思想和意识，灌注到我们的行动里，有一天一定会开启通向生活和理想的大门。但在这一刻，在这个被汗水浸润的夏日，请你和我们一起，以勇气和坚持迎接风浪，满心鼓舞开启职场之旅吧。

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撰稿 / 周羽佳